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如何瘦小腿肚
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上,以保持平衡。
怎么瘦小腿肚
侯典举 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答]
小腿肚子大要看你的小腿是肌肉型腿还是脂肪型腿,如果是脂肪型腿的话,推荐你可以选择吸脂手术进行改善,如果说肌肉型腿的话,推荐你做小腿神经阻断术来进行改善,就两种方法,都一定要选择去正规的整形医院进行就医,千万不要去小作坊。
怎样瘦小肚子最快最有效
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
瘦小肚子的话,可以通过运动的方法,可以做俯卧撑或者是仰卧起坐等运动,还可以对腹部进行按摩。除了坚持运动以外,还要控制饮食,饮食上要注意不要吃高热量的食物,也不要吃含糖量高的食物。要吃一些清淡的,比如燕麦片,土豆,黄瓜,西红柿等含糖量低,热量低的食物比较适合减肥的人吃,像油炸食品饮料等就需要控制了,尤其是晚餐更应该少吃,而且晚餐不要吃得太晚。
怎么瘦小腿肚好呢?
侯典举 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答]
小腿的脂肪非常多的话,可以采用吸脂手术,通过对局部吸取脂肪使脂肪分子量减少,达到瘦小腿的目的。吸脂减肥效果好,但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形,通过去除局部多余的脂肪使体态优美,一定要合理进行手术,不能过量的吸取脂肪,而导致皮肤出现凹凸不平。
怎么瘦小腿肚好呢?
侯典举 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答]
小腿肚比较胖的情况下,建议您到专业的正规整形医院,进行手术来瘦小腿,现在瘦小腿有抽脂,小腿神经阻断术,激光溶脂等方法,你要找到专业的医生,根据您的个人情况来制定方案,平时应该多锻炼。
如何戒烟最快最有效
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
三甲
[回答]
如果吸烟时间不长,而且每天吸烟少于十支,可以很快戒掉。如果吸烟时间很长,而且每天超过20支,可能除了心理依赖,还有身体依赖了。这个时候戒烟相对就比较困难了。最主要的还是心理依赖,必须要有强大的意志力和戒烟感,才能把烟戒掉。采取循序渐进的方式,比如在原来的基础上每天比前一天少抽一支烟,想抽烟的时候严格控制自己,抽烟的不良习惯自然就戒掉了。
如何解酒最快最有效
侯秀峰 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
最快最有效的办法是刺激喉反射、诱发呕吐,让胃内没有被吸收的酒精都及时排出体外。同时可以喝蜂蜜水、酸奶、纯牛奶、糖水等促进酒精快速从身体代谢。也可以适当的喝果汁、吃果蔬、适当的休息来解酒。也可以去药店购买解酒的非处方药服用。
如何催奶最快最有效
张秀荣 主任医师 山东省妇幼保健院
三甲
[回答]
哺乳期的女性可以吃鲑鱼汤,鲈鱼汤,猪脚炖花生,木瓜炖排骨等食物,这些都具有催奶的作用。平时宝妈可以让宝宝多吃几次,同时在进行哺乳之前,要使用温水对乳房进行按摩,可以有效的促进乳汁的分泌。
如何减肥最快最有效
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
减肥最有效而且快的方法就是控制饮食,很多肥胖的患者,就是因为饮食控制不佳、暴饮暴食,并且摄入高热量的食物,又没有及时消耗掉而产生脂肪堆积。控制饮食,每天三餐定时定量,减少米饭、馒头等碳水化合物的摄入。早餐可以吃适量的主食,午餐吃平时的三分之一的主食,晚餐不吃主食。搭配运动,可以做体育锻炼,如打羽毛球、乒乓球、慢跑。
如何最快最有效断奶?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
多数最快的断奶方法是少喝汤水加上喝回奶宝,服药要在医生的指导下服用,断奶的时候宝宝肯定会出现哭闹的情况,千万不要看着宝宝哭闹心疼就让宝宝再次吃奶,可以多安抚一下宝宝,适当的增加一些奶粉或者是米粉等辅食,多带宝宝出去玩转移注意力。
已经到底了