[回答] 人体人体必需的13种维生素是：维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素E，维生素K，维生素H，维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U，水溶性维生素。维生素，顾名思义是维持生命的要素，是补充人体所需的微量元素。

[回答] 人体必需的微量元素有:铜、铁、锌、铬、钴、锰、钼、钒、硒、锡、矽、氟、碘、镍等14种。目前微量元素的营养价值，及其不足引起的营养问题，日益引起人们的重视。如铁缺乏可以造成缺铁性贫血，氟缺乏可以造成龋齿，碘缺乏可引起地方性甲状腺肿和克汀病。硒系缺乏，可引起克山病。钴缺乏可以导致维生素B12缺乏，引起巨幼细胞性贫血。

[回答] 人体的七大营养素包含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用：其一是作为能源物质，供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂肪)；其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量，主要有蛋白质：其三是作为调节物质，调节人体的生理功能，主要有维生素、无机盐和纤维素等。

[回答] 人体必需微量元素有铜和铁，还有锌和碘。如果体内缺乏微量元素，有可能会出现营养不良的情况，对于正处在生长发育期的儿童，还有可能会导致发育矮小，也有可能会导致智力低下，如果患病的人身体中缺乏微量元素，还有可能会造成恢复速度缓慢。

[回答] 人体必需微量元素的主要生理功能有：活性因子，人体生理活动中的许多酶和维生素都含有微量元素，它们作为活性因子或者作为酶的辅基参与反应，如谷胱甘肽过氧化酶含有硒，呼吸酶含铁和铜，碳酸酐酶含锌，精氨酸酶含锰等。构成某些激素或参与激素的作用，如甲状腺中的碘，葡萄糖耐量因子中的铬，以及铜参与肾上腺类固醇的生成等。

[回答] 营养素摄入后，经过消化吸收等一系列生理过程，进入血液和组织，发生代谢变化。代谢物通过呼气和尿液排出。营养素除了促进生长和维持代谢平衡外，在调节生理功能和维持内环境稳态方面也起着重要作用。

[回答] 孕妇黄金营养汤的功效就是能够补充孕妇和宝宝的营养所需，并且里面还有丰富的维生素和天然的鱼油还有矿物元素，可以促进宝宝大脑发育的功效，一般孕妇在怀孕4个月以后就可以服用，孕妇可以一直服用到生产结束，在怀孕期间患者一定要定期到医院去进行产检。

[回答] 可以满足不同阶段的营养需求，里面富含的维生素b6、烟酰胺，以及锌等微量元素，对宝宝的生长发育以及缓解孕期不适问题，减少孕期合并症，有很好的效果。

[回答] 必需氨基酸是身体里面不能够合成或者是合成的速度不能够满足身体的需要，可以通过饮食来摄取，一定要做到荤素搭配，保证营养的多样化，不要过于单一。平时一定要多注意休息，保证充足的睡眠，尽量不干重体力的劳动，适当的参加些有氧运动来增强体质。

[回答] 抗氧化营养素能够起到防止衰老，提高机体的抗氧化能力，可以多吃胡萝卜，胡萝卜里面含有丰富的维生素c，具有很好的抗氧化的作用，也可以吃蓝莓，蓝莓里面含有花青素，有非常多的生理活性物质，能够很好的保护细胞，避免细胞受到强氧化的作用。