饮食方面禁忌最好不要吃牛羊肉，吃葱姜蒜，辣椒，比较刺激性的食物。平时一定要进行平躺休息，不要做一些剧烈的运动，如果韧带有损伤的话，一定要合理的进行石膏固定，最好是补充一些营养的时候，多喝一些排骨汤，或者是骨头汤增加一些蛋白质，这样有利于身体的恢复。