[回答] 每天坚持练还阳卧可以生阳气，激发人体生命潜能，提高身体免疫力，起到防病强身、延年益寿的效果。身体虚，平时要以平时的营养搭配来调理。不要吃辛辣刺激的食物。多注意锻炼。

[回答] 有利也有弊。利，锻炼肺活量、耐力、腿部肌肉，同时增强身体协调性，对全身肌肉的形成有一定付诸作用，而且有减肥功效，另外长期坚持的话能够增强身体机能，提高健康水平。弊，每天10公里的话，对有些人来说可能运动量过大，甚至可能引起肌肉拉伤、头晕、反胃的症状，因此最好根据个人的具体情况，循序渐进，不宜一开始就就做这么大的运动量。

[回答] 适量的饮用有好处，可以壮胆，喝酒后，酒精能刺激大脑，让人兴奋，还能刺激血液循，冬天冷的时候可以喝点酒帮助抵抗寒冷。随着年龄变大，人在步入中年以后，消化系统的功能开始降低，饭前适量饮酒可以促进胰液分泌，增加食欲。

[回答] 长期喝纯咖啡可以减轻人们肝纤维化的程度，从而减少了肝硬化和肝癌的发生率。咖啡之所以具有保肝护肝的作用，咖啡里面含有的多苯酚醇、绿原酸性抗常喝咖啡还会减轻人们的胰岛素抵抗问题，在预防糖尿病发生的同时，还能有助于减轻脂肪肝的程度，也可以保障人们肝脏的健康。

[回答] 献血是对人体有好处的，正常成年人，全身血容量大约在4500ml左右，献血多数是抽取400ml左右的血量，对身体没有大的影响，抽取400ml血液后，可以刺激骨髓造血，提高骨髓造血功能。抽取血液后，多数给予补充等量或偏多的水分，如果存在血液黏稠等，还可以起到稀释血液的作用。

[回答] 肾穿刺多数对身体无明显影响，但也有部分患者在行肾穿刺过程中出现并发症。临床上最常见的为局部出血，可表现为血尿，也可表现为肾周围的血肿，可自行恢复，若血肿较大，则可出现腰痛、腹痛等症状，严重时需输血治疗。

[回答] 一般结扎手术对男性并不会有特别大的影响，但有时如果恢复不是特别好，可能会有射精痛的表现，再有就是很多男性之前并没有做好心理准备，所以在做完手术之后可能会感到非常的失败，有颓丧感。

[回答] 每天长跑对膝盖软组织不是太大的伤害。每天长跑的时候时间不宜过长，时间最好在30分钟左右，长跑一般情况下对身体没有太多的不良反应，一般情况下还可以有效的防止心血管方面的疾病，能够防止动脉老化的症状，能够增加下肢的肌肉，长跑的时候要持之以恒。

[回答] 练太极拳可以增强体质另外可以疏通经络，而且也可以促进血液循环还能够控制血压和血糖，也可以控制血脂。如果有糖尿病的患者可以适当的口服一些降糖的药物来进行治疗，或者也可以通过使用胰岛素的方式来控制血糖，平时饮食上要以清淡为主，尽量的不要吃含糖分比较多的食物。

[回答] 心率过快会导致身体出现甲亢可有心动过速、心悸、出汗、失眠、食欲增加、体重减轻等症状，发热、贫血，心血管疾病，如心肌炎，植物神经功能紊乱。