[回答] 补充雌激素的食物有黄豆，黑豆，豆浆以及豆制品，多吃一些富含植物雌激素多的食物，有利于补充。也可以在医生的指导下口服一些药物来进行调理，每天要保证充足的睡眠，如果雌激素太低，很有可能就会导致排卵异常，可能会影响女性出现不孕的情况。

[回答] 女性步入更年期之后，可适当补充激素调理。医学指南明确指出尽量补充天然或接近天然类激素，如补佳乐、芬吗通、地屈孕酮等药物。此类药物属处方药，需在医生指导下使用。并非每位女性均适合使用激素，症状严重者才可考虑服用此类药物。激素添加治疗可服药至60岁，能够帮助患者平稳度过更年期，但服药期间需注意定期体检。

[回答] 补充雌激素的最快方法是给雌激素注入肌肉或口服雌激素。大部分都是口服雌激素，但在应用雌激素之前，有必要找出雌激素缺乏的原因。如果绝经时缺乏雌激素，则不能口服，因为这个年龄的雌激素可能出现血栓形成的症状。

[回答] 雌激素是维持女性特征的重要激素，会对女性身体的方方面面产生影响，尤其是对生殖系统以及月经影响巨大。雌激素低会导致内分泌紊乱，月经失调。因为雌激素过高，还会有导致子宫内膜癌的危险。在日常生活中，可通过饮食调理雌激素水平。可多吃豆类、谷类、新鲜蔬菜和水果。可以适当食用豆制品、小麦、黑米、芝麻、胡桃以及牡蛎、鳗鱼、海带、香菇、番茄、南瓜等。

[回答] 可以平时多吃豆类食品，多喝豆浆，多吃新鲜水果和蔬菜，就可以增加体内雌激素的含量。出现高低不等的情况，可能与内分泌失调有关。

[回答] 适当配服维生素c和维生素e，可以多吃富含植物雌激素和维生素e多的食物，如多吃豆类及豆制品，多吃谷类如小麦、大麦、燕麦、黑米等，多吃鱼、虾等。也可适当食用蜂王浆、枸杞子、莲子、人参、当归、野葛根等，都有助于提高雌激素水平。

[回答] 体内缺钾可以多食用含钾的蔬菜和水果，比如黑木耳、海带、甘蓝、香蕉、橙子等。坚持食用一段时间后如果效果不好，可能不是单纯性的电解质紊乱引起的缺钾，有可能是代谢性疾病所引起的缺钾。需要进一步做全面的检查，及时服用补钾药物或者进行输液补钾来控制病情。

[回答] 绝经后是不一定非要补充雌激素的。这个时候已经是没有月经来，就算是身体的雌激素比较少一些，但只要是没有身体其他的疾病症状出现，那么就不需要一定补充雌激素。或者是采用吃南瓜等食物的方法来补充。只有身体有疾病的时候，需要补充雌激素才会选择药物。

[回答] 日常饮食中多食用一些富含雌性激素的食品比如大豆黑芝麻黄豆等，绝经期是一个女性必须经历的时期，每个女性都应该保持开放的心去面对，绝经期如果想要补充雌激素，不建议采用药物补充。

[回答] 可以多吃一些含雌激素较高并且具有保护卵巢作用的食物。要建立良好的生活方式，缓解压力，避免劳累和通宵，三餐要营养均衡，适当运动，增强肌体免疫力等。