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喝纯牛奶能减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 牛奶营养丰富,含有大量的蛋白质,含有的热量不是很高,也具有减肥的功效。喝纯牛奶能够起到减肥的作用。在早餐喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋,或者是一个面包,这样搭配是很好的。也可以牛奶和燕麦片一起冲服,也很营养。
减肥可以喝纯牛奶吗
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 减肥可以喝纯牛奶,牛奶有极好的饱腹感。饭前喝一杯牛奶能有效缓解饥饿和减少食欲,总卡路里摄入量不高于不喝牛奶的情况。午饭后半小时喝一杯酸奶有助于消化和防止脂肪堆积。
减肥能喝纯牛奶吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 减肥期间可以喝牛奶。牛奶有极好的饱腹感。饭前喝一杯牛奶能有效缓解饥饿和减少食欲,总卡路里摄入量不高于不喝牛奶的情况。如果用两杯牛奶代替晚餐,甚至可以减肥。
纯牛奶减肥可以喝吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 减肥可以适当少喝纯牛奶,最好早餐的时候饮用,晚餐不要饮用。早餐要吃好,晚餐要吃少,才有利于达到减肥的效果。牛奶含有丰富的蛋白质和脂肪,如果喝的太多,也容易造成身体热量过高,不利于减肥的效果,所以只能少量饮用,如果喝得太多,也很容易导致身体偏胖。同时搭配其他的蔬菜和水果,控制好饮食的总热量,才会达到明显的减肥效果。
减肥能喝纯牛奶吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 减肥可以喝纯牛奶,纯牛奶中含有丰富的钙,不仅能促进人体骨骼和牙齿的生长,还有助于降解脂肪、燃烧脂肪,可以辅助减肥。但是,纯牛奶中除了含有蛋白质,可以补虚身体,还含有丰富脂肪,喝多了也会引起发胖,影响减肥效果。
喝纯牛奶能减肥吗
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 减肥可以喝纯牛奶,纯牛奶中含有丰富的钙,不仅能促进人体骨骼和牙齿的生长,还有助于降解脂肪、燃烧脂肪,可以辅助减肥。但是,纯牛奶中除了含有蛋白质,可以补虚身体,还含有丰富脂肪,喝多了也会引起发胖,影响减肥效果。减肥期间喝脱脂牛奶。
抽烟对减肥有影响吗
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 抽烟对减肥有一定的影响,一直以来网上都流传着抽烟减肥戒烟发胖的说法,抽烟可以减少人的食量,可以渐渐的感觉到厌食,体重自然会减轻,不过等想戒烟的时候又会胖起来。
减肥期间能喝纯牛奶吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 减肥期间可以喝牛奶,因为牛奶的主要成分是蛋白质。减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼,建议根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食。
减肥对月经有影响吗?
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 减肥对月经一般是有一定影响的,所以减肥不要滥用一些减肥药物,可以去正规的减肥机构中心进行减肥。平时也可以自己多参加一些体育锻炼,以及燃脂比较高的健身活动,比如跑步和转动呼啦圈以及跳绳等,都能够有效的挥发体内的脂肪,从而达到减肥的效果。
纯牛奶什么时候喝可以减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 清早醒来,先喝一杯温开水,然后再喝一杯牛奶,这样有助于排出体内毒素,防止水肿。牛奶具有极好的饱腹感,在餐前喝一杯牛奶,可以有效缓解饥饿,降低食欲,最后摄入的总热量并不比喝牛奶时更高。低脂牛奶热量低,100克牛奶才54大卡,并不会给人增添热量负担。而且睡前喝牛奶能够让人产生饱腹感,减少对其他高热量食物的欲望。除了减肥,睡前喝牛奶还有助睡眠。
已经到底了