[回答] 牛奶营养丰富，含有大量的蛋白质，含有的热量不是很高，也具有减肥的功效。喝纯牛奶能够起到减肥的作用。在早餐喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，或者是一个面包，这样搭配是很好的。也可以牛奶和燕麦片一起冲服，也很营养。

[回答] 减肥期间可以喝牛奶。牛奶有极好的饱腹感。饭前喝一杯牛奶能有效缓解饥饿和减少食欲，总卡路里摄入量不高于不喝牛奶的情况。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至可以减肥。

[回答] 减肥可以喝纯牛奶，纯牛奶中含有丰富的钙，不仅能促进人体骨骼和牙齿的生长，还有助于降解脂肪、燃烧脂肪，可以辅助减肥。但是，纯牛奶中除了含有蛋白质，可以补虚身体，还含有丰富脂肪，喝多了也会引起发胖，影响减肥效果。

[回答] 减肥可以喝纯牛奶，纯牛奶中含有丰富的钙，不仅能促进人体骨骼和牙齿的生长，还有助于降解脂肪、燃烧脂肪，可以辅助减肥。但是，纯牛奶中除了含有蛋白质，可以补虚身体，还含有丰富脂肪，喝多了也会引起发胖，影响减肥效果。减肥期间喝脱脂牛奶。

[回答] 减肥可以喝纯牛奶，牛奶有极好的饱腹感。饭前喝一杯牛奶能有效缓解饥饿和减少食欲，总卡路里摄入量不高于不喝牛奶的情况。午饭后半小时喝一杯酸奶有助于消化和防止脂肪堆积。

[回答] 晚上只喝纯牛奶能减肥，平时应该少吃油炸食品以及过甜的食物，多吃新鲜蔬菜以及水果，配合适当的运动，能够达到很好的瘦身效果。注意加强体育锻炼，增强身体的免疫力，促进身体的新陈代谢。

[回答] 减肥可以适当少喝纯牛奶，最好早餐的时候饮用，晚餐不要饮用。早餐要吃好，晚餐要吃少，才有利于达到减肥的效果。牛奶含有丰富的蛋白质和脂肪，如果喝的太多，也容易造成身体热量过高，不利于减肥的效果，所以只能少量饮用，如果喝得太多，也很容易导致身体偏胖。同时搭配其他的蔬菜和水果，控制好饮食的总热量，才会达到明显的减肥效果。

[回答] 减肥期间可以喝苏打水。苏打水属于弱碱性水，经常饮用有利于身体的健康，减肥期间正常饮用不会引起体重增加，引起脂肪堆积的症状。减肥期间要注意合理营养饮食，不要进食过多的肉类。一些食物，例如牛肉，猪肉，羊肉等食物。

[回答] 白酒的热量是非常高的，可以说是纯热量的食物的，不要喝，需合理的控制饮食和多运动的，坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等。

[回答] 减肥过程是不能喝酒的，如果想减肥，就一定要制定一个合理的减肥计划，及时执行，尤其是饮食，如果不注意可能减肥计划被打乱，导致减肥会失败。