[回答] 腿部出现了外伤，首先要对伤口进行处理，使用双氧水清洗，以免出现感染，可以使用抗炎症的药物进行治疗，另外要看一下是否伤到了骨头，建议去医院拍x光片来进行检查，如果没有伤到骨头，那么注意休息，多吃一些优质蛋白含量丰富的食物，以及新鲜的水果和蔬菜补充维生素，不能吃辛辣或刺激性比较大的食物。

[回答] 腿受伤了可以在医生的指导下外用云南白药膏进行涂抹，能够起到很好的消炎消肿的作用。在24小时之内，可以通过冰敷的方法能够提到消肿止痛，24小时之后可以通过热敷的方法，能够促进血液的循环，对于病情有利于恢复，要多注意休息，不要长时间的行走。

[回答] 腰受伤了需要平躺休息，热敷，通过贴膏药、针灸、推拿后，一般缓解的效果好，应该吃好消化、易吸收、清淡的食物，才能有效的缓解局部疼痛，而在损伤中期，需要口服和止痛、促进损伤恢复的药物，如止痛汤，而中期应该多吃蛋白质含量高，营养比较丰富的食物，如鸡蛋，海产品等，可以有效的促进损伤恢复，重则需要手术。

[回答] 需要平躺休息，通过贴膏药、针灸、推拿治疗后，一般缓解的效果很好。可以把原本大约14天的病程减少到8-10天，这种疗法在临床上用的比较多，也就是俗称的理疗。

[回答] 如果局部没有明显肿胀、皮下青紫、皮下淤血等异常情况，骨折、关节脱位可能性不大，局部消肿止痛即可。局部有伤口时，需要到医院进行消毒并且包扎，伤口深的可能会引起感染，需要注射破伤风抗菌消炎，定期换药，观察伤口愈合情况。

[回答] 手受伤肿痛，将手浸泡在温水中进行手指的功能锻炼，可以促进消肿，每日2次-3次，每次30分钟左右。同时也可以服用活血化瘀的药物。

[回答] 眼睛受伤了，就要多补充优质蛋白质，可以吃鸡蛋，牛奶，鱼类，瘦肉类。还要多吃蔬菜水果，尤其是深色的蔬菜，对于眼睛的恢复也是有帮助的。但一定要注意不要吃牛肉，羊肉之类，这些是不利于眼睛恢复的。

[回答] 伤筋动骨在日常生活中是常有的事，一旦伤及筋骨，就需要很长的时间来慢慢的恢复。出现骨折的情况，要避免大运动而影响骨头恢复，一般骨头摔伤之后可以通过饮食来加快骨头的恢复。严格的卧床休息，避免剧烈运动，多吃一些牛肉，羊肉，鸡蛋，牛奶，瘦肉等，有助于骨痂的快速生长，避免生冷辛辣刺激性食物。伤筋动骨之后也要多补充一些钙和维生素。

[回答] 伤了筋骨应该适当的补充营养，可以吃骨头汤，鲫鱼汤，蛋类以及动物的肝脏等食物。同时可以吃萝卜，西红柿，青椒，这些食物能够促进骨骼的生长需要，可以促进伤口的愈合。筋骨伤到以后会引起局部出现肿胀疼痛不适，可以通过热敷理疗，及时的用活血消炎止痛的药物。

[回答] 可以多吃一点西瓜、苹果、猕猴桃、草莓、蓝莓之类的水果，促进维生素的吸收，促进脚受伤部位瘀血肿胀的吸收、消退和坏死组织的吸收。有利于足部受伤部位血运的恢复，给脚部受伤的修复创造有利的条件。