[回答] 腿受伤了吃高蛋白质食物，如多喝些鲫鱼汤、黑鱼汤、牛奶，多吃些鱼、虾、牛肉、鸡蛋等，利于创面细胞增长，加速伤口的好的速度。

[回答] 肢体抬高冰块用毛巾包裹后敷于受伤的部位，局部有消肿及止痛作用，用一些活血化瘀的外用药物配合，注意休息，不能劳累，适当的进行活动或肌肉收缩锻炼，能够促进静脉血液回流。

[回答] 脚受伤以后洗澡要分情况来看待，如果皮肤软组织完好没有伤口，没有创面，这种不影响洗澡。但是不要给脚部负重，目的是减少周围组织的再次损伤。如果是脚部有伤口或者有创面，这种首先要保护创面和伤口不能被水所浸湿，浸湿以后可以引起伤口创面的感染。

[回答] 脚受伤了可以使用毛巾在局部热敷进行消肿止痛，如果是在24个小时以后的话，需要采取冷敷的方法进行消肿。如果在脚受伤后出现了疼痛以及肿胀的情况，很有可能是因为软组织受损的原因，还有可能是因为局部有淤血的原因，因此平时还可以适当的做一些按摩。

[回答] 一般用人血白蛋白，可以加速相应的组织愈合能力。相对比较轻的外伤，通过药物的方式进行治疗，就以低盐、低脂、高蛋白饮食为主，比如鸡蛋糕、鸡蛋汤、猪蹄汤、鸽子汤，都是非常好的食物。

[回答] 眼睛受伤了，就要多补充优质蛋白质，可以吃鸡蛋，牛奶，鱼类，瘦肉类。还要多吃蔬菜水果，尤其是深色的蔬菜，对于眼睛的恢复也是有帮助的。但一定要注意不要吃牛肉，羊肉之类，这些是不利于眼睛恢复的。

[回答] 脚受伤后抬高主要是为了促进下肢血液回流，减轻局部肿胀。在日常生活中难免会遇到一些小意外。比如摔伤、撞伤、割伤、砸伤以及挤压伤等。

[回答] 腿部出现了外伤，首先要对伤口进行处理，使用双氧水清洗，以免出现感染，可以使用抗炎症的药物进行治疗，另外要看一下是否伤到了骨头，建议去医院拍x光片来进行检查，如果没有伤到骨头，那么注意休息，多吃一些优质蛋白含量丰富的食物，以及新鲜的水果和蔬菜补充维生素，不能吃辛辣或刺激性比较大的食物。

[回答] 手受伤了可以吃一些有营养的食物，可以吃鸡肉，牛肉以及鱼肉，还可以喝点鲫鱼汤，排骨汤之类的食物，要多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，能够让病情好得快一点。手受伤以后应该及时的涂抹一些消炎止血的药膏，以避免防止局部出现炎症的感染。

[回答] 筋医学上称为肌腱，受伤了恢复的时间需要至少四周以上。如果是肌腱断裂需要及时手术缝合，术后辅助石膏外固定制动四周才可以逐渐的屈伸活动训练，过早的屈伸活动容易再次肌腱断裂。如果是肌腱拉伤，没有断裂，恢复的时间二周左右。