[回答] 月子中产妇是优质蛋白的食物最好，并且还可以多吃一些易消化的食物，才可以避免出现消化不良的情况，比如鸡蛋羹以及小米粥之类的。在坐月子后期最好是多吃一些含钙量比较高的食物，以及排骨汤和鲫鱼汤之类的，才可以有效的促进乳汁的分泌。

[回答] 产妇坐月子一定要避免过于身体劳累，同时也要注意身体的保暖，及时的增添衣物，避免出现着凉感冒的情况，通常在月子期间也不要碰凉水，饮食上要营养均衡的摄入，这样有利于集体的恢复。同时一定要密切观察恶露排出的情况，也要注意阴部的清洁和干燥，在一个月之内不要进行性生活。

[回答] 产妇做月子可以吃小米粥以及白粥之类的，并且还可以适当的做一些瘦肉粥或者是蔬菜粥等等。在坐月子期间最好是多吃一些优质蛋白的食物，并且还可以多吃一些清淡类的食物，才可以避免出现消化不良的情况，并且月子期间一定要注意身体保暖，避免留下月子病。

[回答] 产妇出月子应该是先发汗，然后再洗澡。但可能是由于在怀孕的时候身体吸收了大多的水分所引发的，适当的的发发汗可以很好的祛湿祛寒，然后再进行洗澡，可以很好的起到活血化瘀的作用，在洗完澡以后，一定要及时的使用干毛巾来进行擦拭干净，防止出现着凉的情况。

[回答] 月子期间蔬菜是没有什么禁忌的。只要是容易消化的，容易咀嚼的蔬菜，都可以正常食用的，生冷的蔬菜不要吃就行。坐月子期间要注意休息，避免运动过多，饮食上要适当加强营养，多喝一些鸡汤，鱼汤，排骨汤等蛋白比较丰富的食物，有助于身体的恢复。

[回答] 应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，月子里相对来说活动比较少，卧床休息比较多，加上高蛋白饮食，加上产妇出汗比较多等等原因，所以比较容易引起便秘的发生，首先要适当的活动，不易长时间卧床休息，可以促进肠道蠕动加快利于肠道排空内容物。其次，要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是粗纤维蔬菜，及香蕉猕猴桃等水果，同时建议早晨起床喝杯白开水，再喝杯蜜糖水，利于润肠通便作用。

[回答] 产妇分娩后第1周暂时不适合各种营养大补。坐月子时候补充的营养每周都不同，尽量分开。月子分四周，每周养生各不同。祛淤、排毒、养肝和开胃是第一周月子餐的重点。补肾、健骨和调和五脏是第二周月子餐的重点。而补气血、排湿祛水和滋补五脏是第三周的重点。而最后一周月子餐要滋补身心、同时还要瘦身健体。

[回答] 产妇月子发烧可以采用物理降温，在额头上贴退热贴或者是用湿毛巾来擦起手心脚心的部位缓解。一定要按时测量体温，有可能是感冒发烧引起的，也有可能是乳汁淤堵乳腺炎引起的，如果服用退烧药暂时要停止喂奶，防止会通过乳汁对孩子造成影响。

[回答] 发汗应该是家里老人们的说法，是不科学的。月子里的产妇因为激素水平的变化，本来就怕热，容易出汗，不能像老人说的捂汗，应该在一个舒适的环境，注意通风，均衡饮食。

[回答] 传统的坐月子时间是30天，如果是身体恢复不好或是剖腹产的产妇，休息42天左右比较好，因为一般子宫恢复到正常状态的时间是42天，但是坐月子不是说完全卧床的，期间是可以适当活动的，一些恢复锻炼也可以做的。