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蛋白质多的食物有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 蛋白质多的食物有豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中更少。保证一定量的主食,一定量的肉、蛋、奶摄入,蛋白质应该不会缺乏、也不会过量。
蛋白质的食物有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 蛋白质是人体不可缺少的营养物质之一,它存在与多种食物当中。牲畜的奶中如牛奶、羊奶、马奶中都含有丰富的蛋白质,还含有大量的钙类,可以满足人体的多种需要。其次,肉类如牛肉、羊肉、鱼肉中都含有丰富的蛋白质,而且动物蛋白比植物蛋白的营养价值要高,更能满足机体的需要。此外蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋及豆制品如黄豆、黑豆等中也都含有丰富的蛋白质。
蛋白质食物有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 蛋白质为人体必需的营养物质,其一般分为植物蛋白和动物蛋白,所以主要存在于豆类和肉类中。豆制品中也含有大量蛋白质,如豆腐、腐竹、豆干、豆浆等。
蛋白质高的食物有哪些
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 高蛋白质的食物有很多,牛肉,羊肉,猪肉,鸡鸭鱼肉等,都含有很多的蛋白质。此外,鸡蛋,鸭蛋,鹅蛋,鹌鹑蛋等各种蛋类,蛋清中也含有大量的蛋白质,而且是全蛋白,特别容易消化吸收。还有牛奶,酸奶,吃的雪糕冰淇淋等蛋白质含量也很多,还可以多吃一些豆腐,干豆腐或者豆浆,豆沙包等。
补充蛋白质的食物有哪些?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 一种是动物蛋白,如牛奶、山羊奶和马奶这类的。然后是动物的肉,如牛肉、羊肉、猪肉等。另外还有禽肉,鸡、鸭、鹅等。还有蛋类,鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋以及海鲜、鱼、虾、蟹等。含有较多植物蛋白的食物,首先是大豆类,还有干果,如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子和螺旋藻。
补充蛋白质的食物有哪些
邰晓娜 主治医师 九江市中医医院
三甲
[回答] 蛋白质是人体不可缺少的营养物质,是由氨基酸组成的,而且是身体里重要的物质,可以促进人体的生长发育和新陈代谢,所以蛋白质的摄入要根据人体的营养状况,生长发育要求达到供求平衡。如果体内蛋白质缺乏,可以通过饮食来补充,含有高蛋白的食物有很多,比如瘦肉,鸡蛋,鱼虾,黄豆,黑豆,芝麻,花生,核桃仁,松子仁等,蛋白质也要适量的补充,过量的蛋白质也会增加肾脏的负担。
含蛋白质的食物有哪些?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 含蛋白质的食物有肉类、蛋类及奶制品类,而植物来源的,重点是大豆类制品。大豆类制品之中,包括黄豆、黑豆以及豆制品,像豆腐、豆浆这些。
高蛋白质的食物有哪些?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 高蛋白质的食物有汤和牛奶以及豆制品和肉等,如果自己的血压比较高的话,是不能吃一些蛋白质含量比较高的食物的,否则会出现便秘或者是血压升高的情况。在吃含蛋白量的食物的时候,一定要根据自身的情况而决定,可以适当的做一些运动锻炼,也能够增强身体。
优质蛋白质食物有哪些?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 常见优质蛋白质食物有:各种瘦肉类包括猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼虾等水产品、禽蛋类、如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等、奶及奶制品,如酸奶、奶酪,大豆及其制品如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆干。食物中通常蛋白质含量较高。
优质蛋白质食物有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中更少。如果想吃含蛋白质高的食物,可以多吃些豆类,瘦肉,鱼和蛋类等等。
已经到底了