[回答] 花甲吃了对身体能够起到补充微量元素的作用，而且热量比较低不会增加身体的脂肪，也能够提高身体抵抗疾病的能力，但是尽量不要多吃，可能会对肠胃造成一些刺激。平时在饮食上一定要均衡营养，才能够起到调理身体的作用，尽量多吃一些容易消化的食物，对肠胃比较好。

[回答] 吃花甲的好处有滋阴明目和软件化痰的功效。花甲含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品。

[回答] 进行大范围的关注自己的饮食方面，经常吃花甲能防治中老年人慢性病，高胆固醇、高血脂体质，一来这些海产多数是近海养殖，碳水化合物、钙离子、铁离子、钾离子和多种维生素。看个人体质，有些人海鲜吃多了，会导致胃酸增多，胃病等疾病的人尤为适合食用花甲。但是脾胃虚寒的是不适合吃的。还是需要具体情况具体分析的。

[回答] 青瓜属于一种寒凉性质的食物，可以清热利湿、消痰化痰、利水消肿，对于肺热咳嗽导致的痰多现象有很好的辅助治疗作用。其中的纤维素可以促进肠道蠕动、改善便秘，里面含有丰富的胶原蛋白，能够促进皮肤的弹性。

[回答] 芥末的主要辣味成分是芥子油，其辣味强烈，可刺激唾液和胃液的分泌，有开胃之功，增强人的食欲。芥末有很强的解毒功能，能解鱼蟹之毒，故生食三文鱼等生鲜食品经常会配上芥末。

[回答] 经常吃西红柿的好处是可以增加体内所需要的维生素，还可以起到增强免疫力的效果。西红柿还具有防癌抗癌以及延缓衰老的功效，西红柿中含有丰富的维生素c以及胡萝卜素和蛋白质，西红柿可以直接洗干净以后生吃，也可以和鸡蛋炒在一起服用。

[回答] 经常吃姜可以解表散寒，温中止呕，化痰止咳，解鱼蟹毒。主治风寒感冒、脾胃寒证、胃寒呕吐、寒痰咳嗽等病症。姜富含姜黄素，姜黄素是一种生物活性物质，具有显著的抗肿瘤抗诱变的作用，而且还能改善糖尿病所伴随的脂质代谢紊乱，可预防糖尿病性脂肪肝以及酒精性脂肪肝。

[回答] 经常的食用一些葱可以起到很好的改善疲劳抗衰老的作用，对于一些经常伏案工作或者是一些精神状况不好的人群来说时常的食用一些葱有很好的改善自身的疲劳症状的作用。还有就是经常的食用一些葱可以起到很好的预防便秘的作用，对于一些经常便秘肠胃消化功能不好的人群来说是很好的食疗产品，食用之后能起到很好的促进肠胃活动的作用。

[回答] 黄瓜中的维生素非常的多，经常吃黄瓜可以补充维生素。黄瓜是日常生活中一种常见的蔬菜。黄瓜中含有丰富的维生素，还有多种微量元素，适量的吃一些黄瓜对人身体是有益的。

[回答] 吃桃能够给身体补充铁元素、钾元素、维生素C等多种营养物质，对于身体健康的帮助是非常大的。另外桃中含有的胶质部分对于缓解便秘、保养皮肤等方面都是能有非常好的效果。另外含有的丰富水分，也是能对身体健康有好处的。只要是不过量的吃就没有问题。