[回答] 在怀孕四个月的时候，开始补充钙剂。在临睡前服用，容易吸收，效果比较好，因为夜晚是新陈代谢和钙吸收最好的时候，准妈妈可以在临睡前喝一杯牛奶。孕妇缺钙，胎儿也容易缺钙，出生以后可能会有颅骨软化、前心门闭合异常、佝偻病、缺钙等症状。对于孕妇本身容易引起腿抽筋、牙齿松动，发生妊高症的几率也比较高，手关节、腿关节也容易疼痛。

[回答] 孕妇吃银耳的最佳时间是在怀孕前期，在怀孕期间适当的吃一些银耳，可以起到润肠通便的效果，而且还可以起到强身补肾的功效，并且还能够补充体内所需的营养，促进孩子的发育。通常女性在怀孕后会导致身体特别的虚弱，而且还会出现长时间嗜睡的情况。

[回答] 女性怀孕后对铁的需求量非常大，从怀孕早期就应该有意识的补铁，多吃富含铁的食物，如瘦肉、家禽、动物肝脏，及鸭血、猪血、豆制品等富含铁的食物。到了孕中期32周左右，孕妇全身的血容量达到了最高峰，会造成稀释性贫血，孕妇很多都会出现缺铁性贫血，在怀孕32周的时候要特别注意。

[回答] 孕妇在整个孕期都需要补铁的，怀孕后对铁的需求量就会增加，要满足孕妇和胎宝宝的生长发育，孕早期以食补为主，孕中、晚期就需要补充铁剂了。

[回答] 怀孕后，女性对铁的需求量会增加。所以，从孕早期开始，特别是怀孕后第2个月就要注意铁的摄入。平时孕妇可以从富含铁的食物中获取铁元素。

[回答] 吃钙片的时间是在晚饭后以及睡觉前。通过吃钙片可以为体内补充钙元素，从而促进骨骼的生长发育，晚上不再吃东西，但是尿液还存在，因而钙物质还是会从尿液里面被排出来。为了确保血钙处于平衡的状态，这时候就需要用到骨骼中的钙物质，而睡觉之前补钙正好可以弥补这一缺陷。

[回答] 吃西红柿的最佳时间是在晚上睡觉前吃，因为在晚上睡觉前吃西红柿，可以补充体内的维生素，而且还可以起到抗氧化的效果，因此还能起到淡化斑点的功效。如果皮肤上出现了斑点，很有可能是因为长期受到紫外线的照射所引起的，还有可能是内分泌失调的原因。

[回答] 饭后半小时喝益生菌对肠胃最好，如果在空腹状态下饮用益生菌，很容易刺激胃肠道排空，益生菌中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让益生菌在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。

[回答] 一般主要是在饭前进行使用。出现了身体的虚弱，有可能会导致出现代谢功能的问题，有可能会引起出现体质的乏力，或者是引起出现消化系统疾病，在日常生活中一定要注意合理的休息，尽量避免吃太辣太咸的食物，一定要保持一个良好的饮食习惯。

[回答] 火龙果是一种热带水果，每年的五月份到十一月份之间是它成熟的季节，所以在这个时间里面吃是好的。超过了这个时间的话就一般是大棚火龙果。火龙果一般在早上十点左右和下午三点左右，也就是我们常常说的点心时间吃是比较好的。这个时间身体比较需要营养，吃了火龙果可以快速的吸收营养。同时也可以包裹肠胃中的食物，避免转变成脂肪，所以说就会达到一定的减肥作用，减肥效果也就非常的好。