[回答] 睡午觉要睡15~30分钟之间。吃完午饭后天气炎热，血液涌向胃肠道导致消化食物，脑供血相对不足容易困倦。睡午觉可以让脑力和体力得到休息，头脑清醒精力充沛，这样有利于正常工作和学习。日常要养成良好生活习惯，注意休息不要熬夜按时午睡，这样才能保持心情舒畅。多锻炼增强体质提高自身机体免疫力。

[回答] 可以用于改善因过度劳累或者工作紧张而引起的疲乏无力、久视引起的视物昏花、两目干涩等症状；可以调节内分泌功能，使面部易生痤疮、湿疹、以及女性月经不调症状得到明显缓解；中医认为睡午觉具有养心安神、益气养血的功效，因此可以改善入睡困难、失眠多梦、记忆力减退、以及头晕脑胀等症状。

[回答] 睡午觉对身体来说有很大的健康帮助，而且能够帮助提高下午的工作效率，还能够有效的帮助缓解压力，对于治疗晚上失眠也有一定的缓解作用。

[回答] 2岁半宝宝不睡午觉影响记忆力。宝宝清晨玩耍后，身体容易疲劳，在疲劳的状态下，宝宝记忆力会下降。缓解疲劳，养成良好的午睡习惯，宝宝的记忆力也会提高。宝宝午睡时间不宜太长，睡太久宝宝容易做恶梦，醒后大脑疲劳，记不住东西。

[回答] 三岁宝宝不睡午觉可以给宝宝换一个环境，如果宝宝出现了不睡午觉的情况，可能是因为饮食过饱的原因导致的，还可能是由于环境改变的原因引起的。如果宝宝出现了不睡午觉的情况，平时可以抱着宝宝给宝宝唱摇篮曲，一般可以帮助宝宝快速入睡。

[回答] 孩子如果能够午睡的话，能够有效帮助孩子提高记忆力，而且如果在午饭之后没有进行午休的话，将会对宝宝的大脑储存记忆方式也会造成一定的影响，从而影响到孩子的记忆力和学习力，所以说午休的孩子往往比不午休的孩子记忆力会好一些，同时反应力也会更加灵敏。

[回答] 2周岁的宝宝还是适当午休比较好，合理的休息以及充足的睡眠有助于宝宝的身体发育以及脑部发育。宝宝现在还是比较适宜适当午休的，有助于宝宝的身体健康，不要兴奋和运动过度。宝宝睡前不要玩的太闹，可以给宝宝听些柔和的音乐，睡眠环境要安静，光线柔和，有助于宝宝睡眠。

[回答] 两岁半宝宝不睡午觉可以营造一个安静的环境，而且可以将室内的光线调的暗一点，而且在睡觉之前避免宝宝太过兴奋，对促进宝宝睡眠有一定的作用。宝宝不睡午觉，很有可能是因为晚上睡觉太多的原因，不用太过干涉，如果宝宝出现了困惑，自己就会睡觉。

[回答] 可以吃豆腐的，豆腐营养丰富，富含钙离子，能够帮助补钙，同时豆制品还含有维生素B2，能够预防口腔溃疡，但是要多注意，不要给多吃，有时候吃多了容易产气，导致消化不良。

[回答] 宝宝潜水可以提高安全感和适应性。能有效提高触觉的灵敏性，也能够锻炼身体的协调性。在潜水的时候，可以锻炼到身体的各个器官。这些器官会对宝宝潜水的能力起到很大程度上的调整。