[回答] 去湿的食品首选就是薏仁，生薏米煮汤在去湿的同时还有健脾胃、消水肿、清肺热、祛风湿和美容养颜的功效，但是脾虚泄滞的人群进食薏仁则要注意，炒熟食用。红豆也是非常好的去湿食品，可以用红豆和薏米一起煮成粥。

[回答] 如果身体湿气较重，就容易引起多种现象，比如出现头晕脑重，四肢酸痛，身体臃肿，关节疼痛等现象，所以需要去除身体水湿。如果不吃药的话，通过大量的运动排汗，这是去除身体水湿办法，此外还可以通过艾灸，中医利水湿的药物调理，都可以有效去除水湿的。

[回答] 除湿首先要清淡饮食，谷物粗粮为主食。可以常吃薏米粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，可以多运动，运动的过程中，体表的毛孔为了散热而张开，排出的汗液中就含有大量的湿气。

[回答] 排毒去湿可以在医生的指导下口服一些排毒养颜的药物来进行缓解，也可以通过饮食来进行调解。平时可以多吃一些薏米和山药等，都可以有效的排除体内湿气，适当的增加一些体育锻炼，加速身体的新陈代谢，对身体排毒去湿也会起到一定的辅助作用。

[回答] 排湿一方面可以通过体育锻炼，通过发汗的方式将一部分湿邪排泄出去。另一方面可以适当的使用一些清热燥湿，利水渗湿的药物进行调理。平时少吃一些过度油腻寒凉的食物，适当的体育锻炼，加速血液循环，都有助于湿邪的祛除。

[回答] 湿气重，大多是因为暴饮暴食、食用大量肥甘厚腻的食物造成的。湿气重常常会出现没有胃口、舌苔厚腻、乏力、困倦、身体酸软无力、下肢水肿、湿疹、瘙痒等症状。平日里要勤运动，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。饮食要清淡，可以食用红豆薏米粥，要避免肥甘厚味、辛辣、油腻、寒冷、甘甜的食物。因为过度的甜食会影响脾胃的运化功能。

[回答] 调整好生活作息，多喝温开水，适当的运动促进血液循环排除体内的酸性物质。也可以通过推拿理疗按摩的方式，达到排酸的效果。酸性体质与平常的生活作息，饮食结构，精神压力，都是有一定的关系。缺少运动体内代谢减慢，会引起酸性代谢物质留在体内导致体质的酸性化，暴饮暴食或者饮食不规律也会加重肠胃的负担引起肠胃功能紊乱，导致体质的酸性化。

[回答] 体内湿气寒气比较重的人容易得湿疹。患者可以服用一些祛湿疹的药物来进行治疗，可以服用生姜红糖水和红枣玫瑰茶来去除湿气，也可以多吃生姜制成的食品，有时将具有祛湿止痛的效果，其实还可以用艾草泡脚来祛除湿气，并每天按摩脚底，30分钟就能加快湿气的排出。

[回答] 身体内有湿气，往往是由于过度疲劳熬夜，不良的情绪影响，饮食不节制，生冷硬的东西吃多了，生活环境寒冷潮湿等因素有关导致。可以考虑选择药物调理治疗。药店可以买到药物按说明书服用。日常生活中要保持良好的生活习惯，饮食以八分饱为宜。如果经过上述调理不能好转，可以考虑去中医院挂号中医内科，请医生根据身体具体表现，舌象脉象，合理选择药物调理治疗。

[回答] 可服用药物有效治疗。同时也要注意温热清淡饮食，多吃红豆薏米粥有效健脾除湿，可有效改善身体不适症状。同时温热清淡饮食，多运动，多排汗可有效去湿排湿，缓解身体不适症状。