[回答] 酵素乌梅减肥效果不是很明显。要想减肥可以通过科学的方式，平时适当的控制一下主食的摄入量，可以选择使用一些粗纤维的蔬菜来代替一小部分的主食，然后要适当的做一下有氧运动，比如游泳，还有慢跑，能够有效的促进体内脂肪的燃烧，达到瘦身的效果。

[回答] 这个减肥药效果不怎么好，而且很多减肥药里面都含有腹泻药，尽量不要吃，想要减肥得话可以选择饮食控制和运动锻炼进行相结合来有效得减肥。

[回答] 酵素乌梅具有一定的减肥效果，但是只是依靠吃酵素乌梅是不能够起到明显的减肥作用的。想要减肥还应当多做一些运动，比如慢跑或者爬山等，大量的运动可以燃烧体内的脂肪，并且在减肥的时候还应当大量的喝一些热水，有利于促进身体的代谢，排出身体内的毒素。

[回答] 有效果的，但因人而异，也有一部分人效果可能不明显，需要配合减肥方法一起，如控制饮食，有氧运动等等。酵素有促进消化和吸收的作用，也有润肠通便的作用。

[回答] 在这期间采取酵素是有一定的减肥作用的，但是在生活当中可以通过运动以及控制饮食来减肥，效果是比较不错的，并且不容易出现反弹的现象。其次在生活当中，一定要保证每天有充足的睡眠，日常生活当中多注意休息，尽量不要吃一些脂肪高的食物。

[回答] 吃酵素青梅是不可以减肥的，减肥与内分泌，饮食结构，体育锻炼有关，仅通过酵素减肥是不可以的，口腔，胃中就有多重消化酶，胃中的胃酸是一种强酸，一般的酶经过胃易变性，失去活性。

[回答] 通过游泳来减肥是一种比较好的减肥方式，因为通过游泳不仅可以起到燃烧体内脂肪的作用还可以增强人的体质，不过减肥的效果也需要因人而异，只有达到了一定的运动量，才能起到减肥的效果，所以每天游泳至少一小时以上才能消耗掉体内脂肪。

[回答] 酵素最好是在早上空腹喝比较好，通常可以缓解便秘的情况发生，也可以起到润肠通便的效果，从而就可以起到减肥的作用，在减肥期间一定要做好饮食上的控制，避免吃一些油腻或者是胆固醇较高的食物，这样都会加剧身体内脂肪的形成，同时再结合一些具体的锻炼。

[回答] 爬山的减肥效果还是很好的。在爬山的过程中，手足并用，全身的肌肉处于紧绷和收缩状态，可以加速全身脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。

[回答] 动感单车减肥效果还可以，优于跑步机。优势在于不同骑车动作的搭配，不同运动强度的组合，还有动感单车音乐带来的运动节奏感和沉浸式的运动体验。