[回答] 平时可以多做一些抛空的运动姿势，一定要端正，能够补气。身体气虚属于比较常见的一种表现，很有可能会出现呼吸困难，可能还会导致抵抗能力明显的下降，在饮食上也要多吃一些补充气血的食物，可以吃红枣桂圆，饮食上也要加强营养，每天保证充足的睡眠。

[回答] 可以补气如果想要做运动的话，可以选择有氧的运动舒缓的运动，尽量不要做剧烈的运动，可以选择慢跑快走，骑单车，打太极拳，练瑜伽，对于呼吸困难或者是胸闷气短有很好的缓解作用。平时也应该多吃一些补铁的补血的血的食物，合理的搭配膳食，多注意休息。

[回答] 补气血的方法有口服生脉饮或者是其他的药物。饮食多吃一些补气血的食物来达到治疗的目的，治疗期间一定要避免情绪波动太大，如果长时间挑食偏食也会造成营养不良的情况发生，日常生活中一定要注意身体保暖减少，避免着凉的情况发生，因为气血虚会导致免疫力降低。

[回答] 提肛运动可以训练尾骨至耻骨中的骨盆底肌肉群。可采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50-100次，每日2-3遍。或在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2-3次。

[回答] 其方法是首先选择自己最舒服，最方便的姿势，躺着、坐着、站着都可以做，收缩肛门十秒，再舒张肛门十秒，如此反复。提肛运动也叫缩肛运动，是锻炼肛门括约肌张力的一种方法，可以减轻痔疮出血和脱出的症状。

[回答] 是不会有影响的，需要注意进行对症的护理，可以改善痔疮的，同时避免受凉，避免吃辛辣刺激的食物。增强肠道蠕动，利于排便排毒，对于便秘的患者有一定的辅助作用。

[回答] 提肛运动的好处有很多：1.可以对盆底肌可以起到增强肌肉张力的作用。2.并且还可以缓解尿失禁的症状。3.经常做提肛运动，可以起到通经活络的作用，还可以起到提升阳气的作用。4.预防痔疮的复发是很有效果的。在做提肛运动的时候，最好是在专业医生的指导下，避免过量。

[回答] 提肛运动的好处是能够促进肛周的局部的静脉血液回流，并且可以预防痔疮的发生。如果病人已经患有了痔疮这种疾病，经过这种运动也能够减轻局部的症状。因为痔疮发生最常见的原因就是静脉曲张学说，主要是由于直肠肛管黏膜的血管反复的扩张，形成的曲张的静脉团，经过这种锻炼运动能够促进静脉曲张的好转。

[回答] 提肛运动但危害是很有可能会导致肛门的肌肉出现僵硬不能扩张的情况，还会使肛门狭小，从而会影响到正常的排便。平时多做提肛的运动可以有效的治疗痔疮，而且对于子宫脱垂的治疗效果也是比较好的，但是一定要掌握正确的运动方法，还要避免过度的做提肛运动。

[回答] 提肛运动是一个收缩肛门的运动，即自主的往里面收缩肛门，就像排便后，肛门收缩时，再有意识的用力提一提，使整个会阴部的盆底肌肉往上面收缩、提升。做提肛运动，有利于加强肛门周围的肌肉和盆底肌肉的的健康，使其托举力更坚强，对于改善内脏的下垂、肛门周围的坠胀等症状有好处。