相关推荐
膝盖上不舒服的原因
朱志军 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
三甲
[回答]
膝盖上方感觉不舒服的话,需要注意是不是膝关节疼痛,多是慢性劳损或者过度劳累导致的,局部会疼痛不适,一般过度受凉或者剧烈运动,也有可能引发膝关节滑膜炎,需要及时去医院明确诊断,进行医治。
膝盖上长了一个包?
于扬 副主任医师 大连大学附属中山医院
三甲
[回答]
膝盖上长了一个包有可能是脂肪瘤,有可能是肿瘤或者是筋膜炎,滑膜炎膝关节的炎症,可能是在过度运动之后出现了劳损。需要到正规的医院进行详细的检查,如果症状不是很明显,可以定期的到医院进行检查,如果出现了腰部的疼痛,可以选择手术切除。
腰两侧的肉怎么减掉
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
腰两侧的赘肉主要是由于皮下脂肪增多引起的,主要常用于一些长期久坐或者是生活作息不规律,熬夜上火,暴饮暴食,缺少运动的人群。如果要减掉腰两侧的赘肉,首先要调整饮食结构和生活作息,不能养成熬夜的习惯,不能暴饮暴食,可以适当的做一些运动。
如何在膝盖上贴膏药?
关景涛 主治医师 佳木斯大学附属第二医院
三甲
[回答]
先用热毛巾把膝盖擦干净,然后把膏药贴在上面就可以了。膏药能够活血化瘀,疏通经络,有理气止痛的作用。平时的时候还应该注意保暖,不要着凉。
大腿上的肉怎么减掉
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
重点在饮食和运动结合上,饮食可以考虑多吃粗纤维的东西,比如红薯、山药之类的粗纤维,用来替代米饭和面食,可以治疗便秘,可以有效的减肥。运动就是慢跑和快走,每次运动超过45分钟。让腿部的脂肪通过充分的运动进行疏解,更好的把脂肪细胞缩小,达到减肥目的。
怎么减掉脸上的肉啊?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答]
怎么减掉脸上的肉,方法有很多,首先,可以多跑跑步,跑步的同时脸部也得到运动,有利于瘦脸,其次,要少嚼口香糖,少吃甘蔗,以免引起咬肌变大,脸变大,另外,脸上的肉也是吃出来的,要注意均衡饮食,少吃脂肪含量多的食品,多吃冬瓜等利尿消肿的蔬菜。
胯上的肉怎么减掉
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
胯上的肉可以采取运动和饮食相结合的方式来减掉,这个部位脂肪比较多的,主要是常见于缺少运动、长时间站立或者长时间久坐,生活作息不规律的人群。
怎么减掉屁股上的肉
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
高抬腿运动是最简单最有效的瘦大腿运动之一。是最费力的跑步方式,就是你要把你的腿抬得很高,使得每次大腿都与地面平行为一次,每组要进行150次这样的运动,每天三组,用时大概20分钟。多做些有氧运动,可以跑步跳绳,避免长时间坐立。清淡饮食,不要吃辛辣油腻高脂肪食物,坚持锻炼。
腰两侧的肉怎么减掉
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
腰两侧的赘肉主要是由于皮下脂肪增多引起的,主要常用于一些长期久坐或者是生活作息不规律,熬夜上火,暴饮暴食,缺少运动的人群。如果要减掉腰两侧的赘肉,首先要调整饮食结构和生活作息,不能养成熬夜的习惯,不能暴饮暴食,可以适当的做一些运动,来帮助减掉皮下脂肪,比如说可以做仰卧起坐,转呼啦圈,可以采用局部按摩推拿的方式,促进血液循环,帮助消耗脂肪。
肚子上的肉怎么减掉
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
减肚子上的赘肉主要通过运动以及饮食。通过饮食或运动减肥,最先减的就是肚子上的赘肉,腹部是身体脂肪最大的窗户。另外,女性还可通过紧身衣调节或抽脂手术减肚子上的赘肉。男性减肚子上的赘肉应先通过饮食和运动控制,效果不佳再施行紧身衣调节和吸脂减肥。
已经到底了