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肚子胖怎么减肥最快
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 可以选择跳绳减肥。由于跳绳不同于一般单纯的有氧运动,它会驱动全身的肌肉群参与进去,整个心肺系统得到很好的训练,加上它能训练的身体灵活度,所以,很多拳击手与健美选手都会用跳绳来做为训练的一环。
怎么样瘦肚子最快最有效?最快瘦出平坦小腹?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答] 瘦肚子最快最有效的方式就是锻炼的方式,日常可以用手进行按摩肚子或者进行推拿,排出肚子里的浊气,以及垃圾,瘦身的效果是比较快的,需要结合饮食的方式饮食加锻炼,饮食上要少吃一些垃圾食品,多吃一些绿色的食物,瘦身消肿的食物,效果是比较好的。
上身胖下身瘦怎么减肥?
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
[回答] 这是身体不协调的表现,会影响身体美观,是可以通过减肥的方式打造完美的体型,上身胖可以主要选择上半身的运动进行减肥,呼啦圈和仰卧起坐等都是有利于减肥的。除了运动还需要在饮食上做调整,建议吃低油脂低热量的食物,饭后要过20分钟以后在坐在。
产后怎么瘦肚子最快
李佳 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 产后由于妊娠期间及产褥期缺少运动,饮食比较丰富等,可能会导致身体肥胖,可以适当做一些体育锻炼,比如仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽等,重点锻炼腹部的肌肉,也可以转呼啦圈,加快脂肪消耗。可以适当吃一些有助于胃肠蠕动的蔬菜、水果,比如芹菜、西红柿、豆角、苹果、草莓等,有助于通便,减少脂肪、废物的沉积,适当喝一些温水,促进新陈代谢。
怎么瘦肚子最快最有效
杨辉 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 瘦肚子可以按摩和拍打腹部,促进血液循环,加速肠道蠕动和燃烧脂肪,清除宿便,达到辅助瘦肚子的作用。减肥期间也要控制热量的摄入,清淡饮食,多喝水。可以做仰卧起坐或者俯卧撑,跳绳,转呼啦圈等运动。
上身胖下身瘦怎么减肥啊?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答] 上身胖下身瘦可以通过仰卧起坐俯卧撑,转动呼啦圈等方式来进行减肥,很有可能是由于长时间的久坐,运动量减少所引起。在饮食上一定要有所改善,要吃一些温热性容易消化的食物,不要吃一些高胆固醇的食物,以免对身体造成一定的伤害,要控制饮食的总热量。
脸胖怎么瘦?
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 瘦胖脸,可以去除部分下颌角,可以通过截骨或磨骨,再就是肌肉肥厚,可以肉毒毒素注射麻痹部分肌肉,使肌肉部分萎缩,也就是瘦脸。
胖人怎么减肥最快最有效
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 目前减肥最有效的方法还是通过运动以及配合饮食控制,这是最健康的减肥方法。早餐的话可以选择优质蛋白的摄入,比如一杯豆浆配和一个面包片或者是一个鸡蛋。午餐也要适当减量,但是也要保证一天中足够的能量。晚餐一定要少吃一些,可以食用米粥加上一些水果。在餐后半小时以后,选择有氧运动来进行锻炼,比如瑜伽或者慢跑。
胖宝宝怎样减肥最快?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 胖宝宝一般可以通过运动的方法来进行减肥,平时也要控制孩子的饮食总热量。在早餐和中午的时候可以让孩子吃的饱一点,到了晚上的时候可以吃八分饱,也不要吃一些含胆固醇以及脂肪量过高的食物,在吃饭的时候要细嚼慢咽,不要暴饮暴食,也不要挑食偏食。
脸胖怎么瘦
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 脸胖可以肉毒毒素注射麻痹部分肌肉,使肌肉部分萎缩,也就是瘦脸针。最后可能是脂肪因素可以进行局部的脂肪抽吸,脂肪抽吸后有部分人皮肤会稍松弛,可以同时使用射频紧肤。
已经到底了