[回答] 牛奶中含有大量优质蛋白与钙质，对人体十分有益，优质蛋白：优质蛋白可补充人体的机能营养、加快新陈代谢、为人体提供能量以及为增强抵抗力提供较强的保障；钙剂：牛奶中含有大量钙剂，钙剂对人体骨骼有韧性及牙齿坚固性具有重要作用。

[回答] 喝牛奶的第一个好处，就是能够提高机体的免疫力，因为牛奶当中含有的蛋白质是动物性优质蛋白质，这样的蛋白质在氨基酸比例、数量和种类方面非常好。所以喝牛奶通过补充蛋白质，能够提高机体免疫物质合成的原料。

[回答] 饭后喝牛奶好，饭后喝牛奶可以有效的补充身体内的维生素和蛋白质。喝牛奶能够补充身体内的钙质，能够起到润肠通便的作用，晚上喝牛奶还可以起到镇静和催眠的作用，牛奶含有丰富的微量元素。但是在喝牛奶的时候一定要适量，不要一次性喝太多。

[回答] 睡前喝牛奶有舒眠，安定神经的作用，加热以后喝牛奶效果更好。除了睡眠好，晚上喝牛奶有美容养颜的作用。人体细胞的更新，新细胞的产生都是在睡眠中进行的，所以睡前喝牛奶可以保证皮肤有足够的营养物质。

[回答] 常喝牛奶有很多的好处，首先有镇静安神的作用，由于牛奶中含有大量的色氨酸，所以具有镇静安神的作用，失眠的人每天喝一碗温热的牛奶，会促进睡眠。另外牛奶中还有大量的乳脂肪以及蛋白质，所以具有一定的美白作用，可以养颜美容。再一个牛奶中还有大量的矿物质，比如钙，锌的含量非常高。这也可以增强骨质，防止骨质疏松。

[回答] 睡前喝牛奶有舒眠，安定神经的作用，加热以后喝牛奶效果更好。除了睡眠好，晚上喝牛奶有美容养颜的作用。人体细胞的更新，新细胞的产生都是在睡眠中进行的，所以睡前喝牛奶可以保证皮肤有足够的营养物质，也有利于皮肤的新陈代谢，使皮肤更加的有光泽，富有弹性。睡前喝牛奶有利于人体钙的吸收，增加生长素。另外睡前喝牛奶有利于增强身体机能的免疫力，提高身体的抵抗力。

[回答] 多数老人到一定年龄后，其肠胃的消化功能减弱，此时容易缺乏营养又不宜进行大补，而牛奶中含有大量的钙元素，长期饮用可以及时补充流失的钙质，保护骨骼以免出现骨质疏松；且老人对糖类的代谢比较慢，而牛奶中含糖比较少，以免出现高血糖。

[回答] 蛋白质是人体生长发育，新陈代谢的重要物质，如果缺乏蛋白质，很容易造成营养不良，缺钙。身体免疫力下降，牛奶中含有丰富的蛋白质和多种矿物质，钙铁磷等，每天适当的喝些牛奶，可以促进人体骨骼和牙齿的发育，增加骨骼的力量，防止牙齿脱落，增强人体的免疫力，晚上睡觉前喝一杯牛奶，可以帮助睡眠舒缓神经，缓解疲劳。

[回答] 牛奶里面含有丰富的蛋白质和脂肪，经常喝牛奶可以充分的补充老人身体里边所缺少的微量元素。也能充分补充身体所缺少的营养。喝牛奶的时候一定要适量的喝，每天一杯牛奶就可以，喝的过多会造成脂肪升高。经常喝牛奶的人不容易患心血管类的疾病。

[回答] 饭后喝牛奶如果吃饭的时候不是特别的撑涨，那么是没有问题的。但如果是吃饭的时候吃的已经很饱了，再喝牛奶的话，可能会对消化系统产生不良的负面影响。要想在饭后喝牛奶的话，可以在吃饭的时候吃半饱，然后再喝牛奶，这样就不会有任何的问题了。