[回答] 跑步通常可以减掉腿部及腹部的肥肉，以及四肢的肥肉，但是如果想减面部的肉，跑步的效果并没有很大。最好还是应该做其他运动，如瑜伽，也可以做一些瘦脸操，将双手搓热，然后闭上眼睛和嘴唇直接的盖上脸部保持15秒钟的时间，能够加速脸上的脂肪燃烧。

[回答] 跑步一般是可以瘦脸的，但是效果通常不是特别明显的，通常在跑步的时候可以燃烧体内的脂肪，还能够起到瘦身的效果，如果想要瘦脸的话可以多做一些脸部的按摩或者是提拉。脸部肥胖多数是由于身体过于肥胖的原因，还有可能是由于脸部肌肉比较发达所引发的。

[回答] 减肥瘦脸就应该记得多拍打面部、冷热水交替洗脸、对着镜子做运动等。在每次洗脸的时候可以使用冷热水交替进行，先用热水洗，后用冷水洗。对着镜子做运动时，嘴里要发出“啊”“呜”“一”之类的音。

[回答] 减肥是可以瘦脸的。减肥身体会加速人体脂肪分解的速度，满身的人体脂肪都是新陈代谢排出的，有瘦脸的功效，如果想要减肥的话，可以通过运动的方式来进行减肥，或者也可以通过吸脂手术的方式来进行减肥，同时也可以通过食疗的方式来进行减肥，减肥就是一日三餐一定要定时定量，不要出现暴饮暴食的情况，每次吃饭的时候吃7成饱或者是八成饱就可以了。

[回答] 跑步减肥先瘦腿，通常跑步减肥是可以达到瘦全身的效果的，减肥还可以通过骑单车或者是转呼啦圈以及爬楼梯的方式进行减肥，大量的运动可以燃烧体内的脂肪。并且在运动减肥的同时还应当合理的饮食，一日三餐定时定量，而且在饮食上还不可以吃含有胆固醇比较高的食物。

[回答] 跑步是能够瘦小腿的，因为在跑步的过程中可以燃烧小腿部位的脂肪，从而达到瘦小腿的效果，要想瘦小腿平时也可以通过爬楼梯或者是跳绳的方式，都能够起到瘦小腿的作用。小腿比较粗在平时要避免长期久坐，以免会导致脂肪的堆积使小腿越来越粗。

[回答] 跑步是能瘦腿的。这样可以有效的燃烧腿部内的脂肪，瘦腿的方式有很多，平时也可以多做一些仰卧起坐或者是瑜伽，以及借助跑步机或者是蹬自行车的方式，燃烧身体内的脂肪，同时在瘦身的期间也要做好饮食上的控制，避免吃一些高热量以及过于油腻的食物。

[回答] 跑步减肥能够受腹部和小腿肚，还有手臂上的肉 。每天跑步的时候腹部上的赘肉能够摇晃，这样是人体的脂肪不断的点燃，慢跑的时候小腿都是关键支撑的位置，要坚持不能懈怠，如果三天打鱼两天晒网的话是没有效果的，做什么运动一定要坚持好，一个月的时间就会有明显的效果。

[回答] 跑步可以起到减肥效果。除跑步外还可以跳舞或者是练瑜伽，起到塑身减肥效果，，还要对饮食做好调理，不可以吃太过于油腻的食物或者是脂肪含量高的东西，多吃维生素含量高的绿色蔬菜，能够给身体补充营养。在睡觉前三个小时内尽量不要吃东西，如果出现饥饿的情况，可以喝些水，来增加饱腹感。

[回答] 跑步减肥这项运动，通常都是均匀的减肥，因为跑步不仅仅是像仰卧起坐一样的，只瘦腹部的一项运动，跑步的时候，人的手臂腿，腰腹都会使劲，而且动作的幅度都不小，所以跑步减肥最终的效果是身材匀称的。