[回答] 孕39周可以适当进行慢走有助产的效果，或者也可以做一些瑜伽，但不要做高难度的动作，简单、适合孕妇的动作即可，以帮助孕妇平心静气、放松心态，孕妇有氧操也是很适合的运动，经常锻炼，可以给肚子里的宝宝更多的氧气，也能锻炼孕妇身体，在生产的时候起到很大的作用。

[回答] 孕40周做爬楼梯运动可以助产，这个可以锻炼腿部和臀部的肌肉，能够使胎儿尽快的入盆，直立靠近墙，努力让腰下臀上的部位靠近墙面，在平时要多散步散步可以帮助骨盆韧带的松弛，给分娩做准备。

[回答] 怀孕39周后，可以在饭后多散步，或走些楼梯也可帮助顺产，也可做骨盆倾斜运动，锻炼腹部肌肉可减轻生产时的痛苦。还可以做下蹲练习，这可以锻炼大腿肌肉，但要注意39周是快到临产期了，运动要轻软和适当，不过激烈和过量，最好多休息和静养。

[回答] 查项目是为生产时做参考的，主要有抽血查肝功、b超、血常规、心电图等，应该是产前检查，大夫会做胎心监护、骨盆测量以及胎位、胎动等检查，评价是否适合顺产以及大致产期等。

[回答] 在怀孕中期，孕妇可以做比较舒缓的运动，比如孕期瑜伽，散步，慢跑或者是孕妇体操。怀孕中期要避免做高强度以及竞技性的运动，适度锻炼的疲劳感，还可以改善孕期少眠、失眠症状，增加食欲。孕期运动还要注意缓进缓停，避免运动损伤的发生。

[回答] 孕中期可以做的运动有平时可以散步或者是游泳的方式进行缓解。怀孕中期的时候，一定要避免做剧烈性的运动，以免出现流产或者是早产等迹象的发生，在日常生活中也要结合机体的情况进行锻炼，通常在怀孕期间一定要定期的进行孕检，密切观察胎儿在子宫里的生长情况。

[回答] 可以快走，慢跑可以加快血液循环，增强身体机能，游泳可以增加身体的协调性，有利于生产，瑜伽可以消除浮躁紧张的情绪，增强身体的平衡感，提高肌肉组织的柔韧度，加速血液循环。

[回答] 身体呈仰卧姿势，弯曲双膝，与腰同宽。双手伸直，手掌朝下，放于身体两侧。一边呼气，一边挺起腰部，之后保持此姿势，一边吸气一边默数5下，然后再一边呼气一边慢慢放下腰部，平卧。腹肌运动有利于臀部肌肉和骨盆底部肌肉的收紧，可以起到预防尿失禁的作用。但进行此项运动时视本人的体力而定。

[回答] 深呼吸，在每次宫缩开始时进行一次腹部深吸气，一直到宫缩完毕呼出。用掌心压迫，孕妇仰卧，用手压迫耻骨部。按摩，用双手按摩下腹部皮肤，深吸气时将双手向中线按摩，呼气时再将手向外按摩。在腹部憋气，用力像排便一样，随着宫缩的节奏向下用力，帮助胎儿克服在产道中遇到的阻力。

[回答] 深呼吸，在每次宫缩开始时进行一次腹部深吸气，一直到宫缩完毕呼出，用掌心压迫，孕妇仰卧，用手压迫耻骨部，按摩，用双手按摩下腹部皮肤，深吸气时将双手向中线按摩，呼气时再将手向外按摩，在腹部憋气，用力像排便一样，随着宫缩的节奏向下用力，帮助胎儿克服在产道中遇到的阻力。