[回答] 失眠不仅与平时精神紧张，生活压力大有关系，还与缺乏营养有关联，缺钙无论对儿童还是老人都会出现失眠，缺钙会影响神经系统兴奋。缺乏维生素B也会对神经中枢有所影响，也会导致睡眠不好。治疗失眠晚饭后不要大量喝水，不要长期喝浓茶，晚饭不要吃的太晚。

[回答] 营养缺乏想要补充营养可以多吃富含蛋白质优质的食物、多吃富含铁维生素和锌的食物、要多吃富含维生素d食物。应该要做到不挑食、不偏食，不要吃油炸的烧烤或者是比较甜的食物，应该要少用芝麻或者是芝麻油等调味品。可多吃绿色的蔬菜和水果，但是蔬菜和水果应该要在500克左右。

[回答] 不是缺营养，手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。

[回答] 大部分晕车症患者晕车是由先天因素引起的晕车症病，从医学角度来说病人身体并不缺乏营养和维生素，而缺乏的是平衡运动的内耳协调能力。平时我们也可以多补充一点维生素B可以适当缓解晕车。晕车的原因有比较多，这与当时的身心状况有关个人身体健康都有关系。如果休息不好，心情不安，乘车时晕车的感觉会更严重。所以我们应该保持乐观的态度，放松自己。

[回答] 外用润肤乳即可。皮肤干燥这跟天生的遗传性质有关的，不一定就是缺少维生素，如果治疗的话，进食一些维生素A这些，可能会有一定的好处。但是，维生素A吃多了也会中毒的。

[回答] 长期缺乏维生素C会导致牙龈出血红肿口臭，与牙龈炎症状类似。但牙龈炎，牙周炎等口腔疾病真正的发病原因还是因为炎症，而不是因为缺乏某种维生素，更何况我们正常人并不会特别严重缺乏维生素。

[回答] 是，对于手脚干燥粗糙的话，考虑有可能是与缺乏多种维生素或是有真菌感染影响是有关系的。你是可以平时外擦下愈裂霜帮助缓解下，同时补充多种维生素片是有好处的，注意平时揉搓手，促进血液循环。平时要注意适当多补充粗粮、蔬菜、水果和坚果类食物，适当多饮白开水，手脚部注意保持润泽。

[回答] 叶酸缺乏的主要临床表现有，皮肤色素沉着，巨幼红细胞性贫血，口腔炎以及脂溢性皮炎，精神萎靡、发育迟缓，食欲不振，记忆力下降。个别患者还出现明显的眼球震颤，共济失调，四肢无力，感觉丧失等神经系统症状。

[回答] 雪碧对人的身体是有一定害处的。经常的喝雪碧有可能会导致出现钙的不吸收，还有可能会导致出现钙量的缺失，有可能会引发出现骨质的疏松。尽量不要喝一些碳酸类的饮料，喝一些碳酸类的饮料，还有可能会导致出现肠胃的不好，引起出现肠胃的疾病。

[回答] 维生素是人体不可缺少的物质，缺乏维生素会导致干燥，头晕，呼吸不畅，而且缺乏维生素会出现食欲不振的情况。如果长期缺乏维生素，容易出现口腔溃疡。多吃一些蔬菜水果。注意运动和休息，不可以熬夜。