[回答] 乳腺增生做瑜伽、慢跑、扩胸运动比较好，对乳腺增生都是很有帮助而且可以缓解患者紧张情绪，提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力，增强身体的抗变能力都是非常有帮助的。

[回答] 乳腺增生的病人可以在日常生活中适当的进行体育功能锻炼，包括跑步、游泳，也可以适当的进行瑜伽的锻炼，因为能够增强病人的体质，提高抗病能力，改善乳腺增生所导致的疼痛的症状。在治疗期间也应该注意饮食结构的调理，不要暴饮暴食，不能酗酒，远离烟草的环境。多吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物当中富含维生素，对乳腺增生的病情的恢复非常有益。

[回答] 乳腺增生的病人可以在日常生活中适当的进行体育功能锻炼，包括跑步、游泳，也可以适当的进行瑜伽的锻炼，这样能够增强病人的体质，提高抗病能力，改善乳腺增生所导致的疼痛的症状，不要暴饮暴食，不能酗酒，远离烟草的环境。多吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物当中富含维生素，对乳腺增生的病情的恢复非常有益。

[回答] 治便秘可以通过按摩肚脐的方法来进行刺激肠道的蠕动。平时也可以通过仰卧起坐以及慢跑等方式来进行锻炼身体，便秘很有可能是由于肠道蠕动减慢所引起的一种病情，会出现大便干燥，有时候好几天都不会排一次大便，要养成每天排大便的习惯。

[回答] 可以多做一些扩胸运动，这种运动能很好的锻炼到胸大肌。这样可以很好的疏通乳腺，从而刺激乳房，或者也可以采取热敷。这样可以很好的起到预防乳腺增生的。

[回答] 乳腺增生是可以治好的。乳腺增生不是非常严重的疾病，或者说是一个生理状态下有症状的一个不舒服，不是真正有病。乳腺增生女孩子不结婚，不生育，独身，也会发生乳腺增生。

[回答] 患有乳腺结节的女性可以做瑜伽，这样能不仅能增强身体的柔韧性还能缓解乳腺结节，还可以做扩胸运动，选择合适重量的哑铃做运动，但是要注意不能过度的疲劳。

[回答] 对于有乳腺增生的女性患者，首先是乳房自检很必要。同时也应该注意定期去医院进行相应乳腺检查，目前现在临床上常用的乳腺影像学检查有乳腺彩超，乳腺X线，X线，都可以排除潜在和同时存在的乳腺癌的可能性。

[回答] 得了乳腺增生的病人，可以经常适当的参加体育运动，进行功能锻炼，比较常见的包括跑步、游泳、打羽毛球以及篮球等。这些体育运动能够增强自身的体质，提高机体的抗病能力，改善乳腺增生所导致的疼痛和不舒服的现象。

[回答] 跑步散步都可以。如果是轻微的乳腺增生可以不进行处理平时一定要注意保持良好的心态，放松心情坚持做体育锻炼有助于缓解症状，乳腺增生会受月经周期的影响月经结束之后这种情况就会自行消退，平时养成良好的生活习惯，作息规律保证足够的睡眠时间，尽量不要熬夜。