[回答] 目前祛斑最有效的方式是激光治疗，激光针对性强，会有明显的效果。平时要注意多给皮肤补补水，选择适合自己的护肤品，多敷面膜。出门要注意做好防晒工作，多吃富含维生素c和维生素e的食物，避免熬夜，保持心情愉悦，可以每天喝一杯西红柿汁。

[回答] 激光祛斑快，祛斑可以使用含有熊果苷的护肤品外用，该化学成分能够通过抑制体内酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的生成，从而减少皮肤色素沉积，祛除色斑和雀斑，同时还有杀菌、消炎的作用，此外也可以使用激光祛斑，激光祛斑的原理是治疗仪器所发射的激光穿透皮肤，对局部的色素进行治疗。

[回答] 可以涂抹维生素乳膏或者是芦荟胶来进行祛斑。外出的时候一定要涂抹防晒霜，做好防晒工作如果长时间受紫外线照射也会导致斑点出现和加重的情况，平时可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，对皮肤有很好的帮助，要制定科学的作息时间，不要长时间的熬夜。

[回答] 最有效的祛斑方法就是激光治疗或者是冷冻治疗，每个人的身体情况以及斑的生成也是不同的，所以选择对于自己有效的治疗方法，那么治疗以后一定要注意防晒，保护皮肤，不要长时间在太阳下照射，不要吃一些颜色比较深的食物，而且要适当的提高一下自身的代谢能力。

[回答] 正常来说吃什么东西也是不可以祛斑的，想要祛斑快的话可以选择一些祛斑的护肤产品进行祛斑，平时也可以多吃一些猕猴桃，它也有祛斑排毒的作用，在平时的饮食上也要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，以免造成斑点更严重。

[回答] 每天15-20次保湿、补充、美白面膜。每周做一次死皮和深层清洁面膜。几分钟后用热毛巾清洗。每隔一天，经过20天的疗程，可以使皮肤光滑、湿润、白皙、油腻，还能消除皮肤痤疮、雀斑、黑斑等症状。还可以把新鲜牛奶涂在脸上。

[回答] 为了保持良好的生活和饮食习惯，不要熬夜，不要吃辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。另一件事是要注意面部的清洁度，你可以用温和的控油保湿洗面奶洗脸。你也可以选择一些特殊的产品来控油和消除粉刺，另外生活中喝更多的水来促进身体的新陈代谢。

[回答] 首先应该明确是因为什么长斑，如果是由于外线照射或者是辐射导致的长斑的现象，可以多摄入一些富含维生素的水果，可以达到祛斑的效果。

[回答] 目前祛斑最有效的方式是激光治疗，激光针对性强，会有明显的效果。平时要注意多给皮肤补补水，选择适合自己的护肤品，多敷面膜。出门要注意做好防晒工作，避免熬夜，保持心情愉悦。

[回答] 想要去除斑点的话，首先要保证不乱用药，市场上有很多自称能快速祛斑的产品，但是这类产品通常都会添加铅、汞、或者是激素这样的一些原料，如果长期使用的话，反而会对皮肤造成不可逆的破坏。第二个就是要注意补水，水分的充足可以保证细胞的正常的代谢。也可以尝试到专业的医院进行激光治疗，但是一定要注意后期的护理，防止感染。