[回答] 目前祛斑最有效的方式是激光治疗，激光针对性强，会有明显的效果。平时要注意多给皮肤补补水，选择适合自己的护肤品，多敷面膜。出门要注意做好防晒工作，多吃富含维生素c和维生素e的食物，避免熬夜，保持心情愉悦，可以每天喝一杯西红柿汁。

[回答] 激光祛斑快，祛斑可以使用含有熊果苷的护肤品外用，该化学成分能够通过抑制体内酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的生成，从而减少皮肤色素沉积，祛除色斑和雀斑，同时还有杀菌、消炎的作用，此外也可以使用激光祛斑，激光祛斑的原理是治疗仪器所发射的激光穿透皮肤，对局部的色素进行治疗。

[回答] 每天15-20次保湿、补充、美白面膜。每周做一次死皮和深层清洁面膜。几分钟后用热毛巾清洗。每隔一天，经过20天的疗程，可以使皮肤光滑、湿润、白皙、油腻，还能消除皮肤痤疮、雀斑、黑斑等症状。还可以把新鲜牛奶涂在脸上。

[回答] 正常来说吃什么东西也是不可以祛斑的，想要祛斑快的话可以选择一些祛斑的护肤产品进行祛斑，平时也可以多吃一些猕猴桃，它也有祛斑排毒的作用，在平时的饮食上也要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，以免造成斑点更严重。

[回答] 首先应该明确是因为什么长斑，如果是由于外线照射或者是辐射导致的长斑的现象，可以多摄入一些富含维生素的水果，可以达到祛斑的效果。

[回答] 目前祛斑最有效的方式是激光治疗，激光针对性强，会有明显的效果。平时要注意多给皮肤补补水，选择适合自己的护肤品，多敷面膜。出门要注意做好防晒工作，避免熬夜，保持心情愉悦。

[回答] 为了保持良好的生活和饮食习惯，不要熬夜，不要吃辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。另一件事是要注意面部的清洁度，你可以用温和的控油保湿洗面奶洗脸。你也可以选择一些特殊的产品来控油和消除粉刺，另外生活中喝更多的水来促进身体的新陈代谢。

[回答] 多吃一些樱桃、苹果、香蕉、菠萝等水果，具有一定的祛斑功效，而且祛斑功效也是非常好的，脸上的斑点都是由于体内的黑色素长时间累积所形成的，可以适当的结合一些淡斑的产品来进行治疗，一定要做好防晒措施，出门的时候及时的佩戴遮阳伞或者是穿防晒衣。

[回答] 斑一般与肝肾虚弱或气滞血瘀有一定的关系。可以找中医辨证采用中药来治疗,日常生活中要养成良好的生活习惯，保持良好的情绪。清淡饮食，多吃水果，多吃一些新鲜蔬菜以及高蛋白、低脂肪的食物。注意降温、多喝开水，补充体内水分。祛斑最快最有效的方法，可以选择到整形医院采用激光手术的方式进行治疗。

[回答] 可以多食用一些西红柿，胡萝卜，猕猴桃，柚子，柠檬，西瓜，梨，鸡胸肉，芒果等，含有丰富维生素C和制黑色素美白淡斑的食物。平时应注意做好防晒，补水保湿措施，避免皮肤晒伤出现红斑增加黑色素，另外皮肤缺失水分也会增加黑色素，避免斑点增多。