[回答] 儿童补钙，可以多吃些含钙量高的食物，首当其冲的就是牛奶，牛奶中含有大量的钙和蛋白质，而且肠胃容易吸收。还有像一些海鲜，鱼虾、虾皮、紫菜等都含有大量的钙质。还有鸡蛋和豆制品也含有钙质，能够满足孩子对钙的需求，促进儿童正常的生长发育。

[回答] 宝宝的补钙食谱：1.每天可以用虾皮鸡蛋羹让宝宝食用，先把虾皮洗净之后，然后切碎，把鸡蛋放入碗中，加入温水打匀，再放入虾皮，用小火蒸熟。2.可以先用香菇洗净，然后切开，再把煮熟的豆腐切成片，用油温煎成黄色，再把香菇和豆腐一起翻炒熟，再用水勾芡，达到烧开就可以食用。

[回答] 在每天早晨和晚上可以喝250克的牛奶。这样身体就能够补充钙物质600毫克左右，而且喝牛奶是孕妇补充钙物质最常用的一种方法。还可以根据医生的嘱咐，适量的服用一些补充钙质的药物。多吃一些钙元素丰富的食品，比如鱼类，虾类和豆制品的。如果不爱喝牛奶，那么可以喝一些钙剂。

[回答] 三岁儿童补钙食谱是可以通过让孩子吃排骨皮蛋粥，还可以通过让孩子吃一些虾皮，并且还可以通过让孩子适当的喝一些猪骨汤或者是鲫鱼汤等等。在给孩子进行食物补钙的时候，还可以通过让孩子多晒晒太阳，经常晒太阳有利于促进身体钙物质的吸收。

[回答] 牛奶及牛奶制品，奶类不但含钙丰富，而且吸收率较高，是补钙的佳品。蛋黄和鱼类、贝类、虾皮含钙量也极高。大豆类制品和坚果类食物如花生、核桃仁也含有丰富的钙。大骨头汤和高压锅炖的鸡汤，油炸的鱼虾都是补钙的佳品。

[回答] 儿童增高补钙食谱主要有鱼、虾、蛋、奶等。增高主要是补钙，而钙的来源主要是配方奶粉或者其他奶类，正常母乳喂养的婴儿无须另行补钙，母乳中有足够的钙供婴儿吸收。对于儿童，奶的摄入量减少，正餐饮食多了，那么钙就应该从正餐中摄入。

[回答] 孕妇补钙最佳时间是在27周之后。因为孕妇在27周以后胎儿所需营养会增加，所以会导致孕妇出现缺钙等情况。而孕妇在此期间进行补钙，能够减少孕妇出现抽筋等情况，同时也能有助于胎儿的生长发育。另外孕妇也可以配合晒太阳等方式促进钙的吸收。其次孕妇也可以通过喝鲜牛奶的方式进行补充。

[回答] 补钙的最佳时间是睡前或者餐后一小时，在临睡前补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间就是在夜间。

[回答] 处于生长发育期的婴幼儿，对钙的吸收能力最强，可高达50%至60%，年龄越增加，钙的吸收率就越下降，所以从婴幼时开始摄入足够的钙，对个人的成长发育直至老年时的健康，都有着深远意义。

[回答] 青少年补钙的营养搭配平时可以让孩子多吃一些豆制品或者是多吃一些新鲜的蔬菜跟水果或者是鸡蛋牛奶，通常里面含有钙以及微量元素也是特别多的，可以及时补充身体所需要的营养。青少年补钙的食谱可以吃一些炒鸡蛋或者是多吃一些杂粮进行缓解。