减肥可以喝醋，适量的喝一点醋是有助于减肥的。但是不要使用过多，会出现胃肠道疾病。减肥的患者一定要控制自己的饮食，不要暴饮暴食，可以少食多餐，晚上8点以后不要再吃东西。运动也可以达到一个减肥的效果，而且特别的健康，每天坚持运动40分钟以上也可以达到一个燃烧脂肪的效果。减肥的过程中一定要多喝水，促进新陈代谢。