[回答] 孕妇的睡姿在26周之前是不需要刻意的调整，因为这时候一般对于胎儿的影响比较小，只要舒适的体位即可。在26周以后，子宫会对血管产生一定的压迫，影响到血流情况，甚至影响胎盘的血液循环。所以这时候要左边卧位或者是右边卧位，这两种卧位方式对胎儿都有一定的好处。

[回答] 在怀孕的早期和中期，由于子宫不大，什么样的睡姿对宝宝没有什么影响的。到了怀孕的晚期，由于增大的子宫会右旋压迫下腔静脉，所以在怀孕的晚期，一般建议左侧卧位，这样子对宝宝比较好。

[回答] 孕早期对睡眠时的姿势没有特别的要求，孕妇可以选择舒适的姿势就好。在平常睡觉的时候尽量选择侧卧或者是仰卧的姿势进行睡觉，尽量避免趴睡的姿势，怀孕的早期可以多吃一些叶酸，可以有效的预防胎儿的畸形，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，定时的进行产检。

[回答] 久坐会影响孕妇下肢血液循环，加重下肢水肿，导致下肢静脉曲张，久坐孕妇身体收到影响，胎儿没有健康的妈妈当然会有影响，可以适当运动，不能剧烈运动，尤其是到怀孕晚期，还是要多运动，多吃蔬菜水果。

[回答] 孕妇尽量不要睡电褥子，在怀孕早期因为有电离辐射，很容易造成流产和胎儿发育异常。如果月份偏大，偶尔睡了一次，一般问题不是特别大，但是尽量在睡觉之前用电褥子把被褥温暖就可以，尽量不要整夜插着电褥子，毕竟有少许得电离辐射。也可以用热水袋。用热水灌到胶皮水袋里温暖被窝，这样效果更好一些。

[回答] 孕妇躺着睡会造成胎儿宫内缺氧，所以尽量选择左侧卧睡。怀孕期间睡觉时可以将腿部垫高这样能够有助于血液回流，可以减轻孕妇怀孕期间下肢水肿的情况，平时也要注意适当的活动，孕晚期要注意控制饮食，不要吃太好，避免胎儿过大影响生产。

[回答] 采取左侧卧位。孕妇采取左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。所以，妊娠期间的睡姿，尤其是妊娠晚期的睡姿采取左侧卧位。

[回答] 孕妇吃含有叶酸的食物，并且补充叶酸，以及新鲜的蔬菜、水果、大豆制品、鱼、禽、蛋、各种谷类等清淡适口的食物为主。戒烟、禁酒。

[回答] 孕妇膳食清淡适口，少食多餐，保证摄入足量的富含碳水化合物的食物，多摄入含有叶酸的食物，以新鲜的蔬菜、水果、大豆制品、鱼、禽、蛋、各种谷类等清淡适口的食物为主。

[回答] 保持颈部正确姿势、不要颈部肌肉劳损、外伤后及时治疗，注意睡眠等。在睡眠时枕头不宜过高或过低或者过硬，枕头高以8-15cm为宜，枕芯可以选用荞麦皮适宜，也可以选用科学颈椎枕，颈部应枕在枕头上，不能悬空，不要睡太软的床，可以仰卧和侧卧，对于身体也是有益的。