[回答] 食材黄芪，当归，大枣，黄芪和当归用温水清洗数次。大枣也用温水清洗两次。黄芪和当归放入泡杯中，再放入清洗干净的大枣。冲入烧开的热水，盖上杯盖闷5分钟就可以饮用了。

[回答] 补气血的食物，可以选择一些颜色深红的食物，比如猪血，红豆，红枣，红米都是可以的，方便点的话可以直接吃含有红枣、红豆、红米、核桃的红枣红豆核桃粉，粉类也更利于吸收。

[回答] 补气养血可以多吃些猪肝，猪血，瘦肉，还可以炖一些加入补养气血的汤，比如四物汤搭配羊肉，乳鸽，乌鸡等肉类，或者也可以用桂圆肉，红枣等泡茶饮用，都可以达到补气养血的功效。

[回答] 将原料中的黑米、黑豆、花生米、薏仁用清水浸泡3-4个小时，将泡好的原料清洗干净倒入电饭煲，加入足够多的水，煮大约20分钟左右后，掀起盖子煮，熬大约30-40分钟的时间，粥煮至汤汁粘稠并冒着小泡泡就差不多了。

[回答] 想要补气养血，可以吃以下几种食物，桂圆，桂圆中含有丰富的铁质，具有良好的补血功效；胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素以及各种的维生素b，具有良好的补气功效；五加科植物，例如人参、西洋参之类的，都可以起到补气养血的作用；黄芪，黄芪是一种常见的中草药，最主要的作用就是补气；第五种，东阿阿胶。

[回答] 大米，红枣，莲子选好备用。大米洗净，红枣去核，切碎，莲子切碎。放入豆浆机中，加入水到二个刻度之间。按下米糊键，煮好即可食用。

[回答] 红枣是一种比较为人们所知的可以补血的食物，并且干红枣可以作为日常零食，新鲜的红枣水分丰富，味道可口，也可以起到美容养颜的作用，还能够使肌肤更加有光泽。桂圆和荔枝这两种水果也是具有补血作用的，桂圆红枣汤是一种做法简单、但是补血效果极好的食疗方法。除了这些水果之外，猪肝补血的作用也是很好的。

[回答] 月子八宝粥的做法是红枣、红豆、薏米，绿豆，糯米，黑米，红米，花生等其它五谷杂粮，慢火熬制2小时既可，同时由于五谷杂粮，含有丰富的粗纤维，还可以促进胃肠道的蠕动，从而减缓便秘。

[回答] 补气养血可以吃龙眼，大枣，葡萄荔枝等，常见的补血补气的食物主要有当归，阿胶，鹿茸，乌鸡等，气血不足单纯的通过食疗的方法是很难调理的，还需要服用补血补气类的药物来调理身体，补血补气的药物需要在医生的指导下用药，不能自己胡乱用药，同时在平时还需要好好休息，不要太过劳累。

[回答] 补气养血的鸡汤做法很简单，首先，准备的原料有乌鸡、红枣、当归、枸杞、生姜。将乌鸡砍大块，用热水烫过去血水，煲出来的汤口感更好。红枣、枸杞、当归、生姜洗干净待用。然后，把乌鸡、红枣、枸杞、当归放去沙煲。沙煲比较耗水，水没过鸡面后10厘米。大火煮开后转中小火，煲一个小时。加盐调味，就可以装起来喝了。