[回答] 引起小腿抽筋的情况是有很多种的，比较常见的是由于过度的运动而导致的小腿肌肉的收缩过快，而导致了抽筋的情况出现。可以保持静止的状态反向的拉伸小腿部位的肌肉可以比较迅速的达到缓解的作用。近期内不要有过度的运动量保持规律的作息时间。

[回答] 出现大腿抽筋的状况，将腿努力向前蹬直，向上扳脚趾，双手揉搓、抖动腿部的肌肉，症状基本上可以得到缓解。同时可用热水反复冲洗，有条件的洗热水澡最好，同时一定要注意保暖，避免症状反复发作，补充一定量的碳水化合物，注意休息。腿抽筋大多的情况都是由于着凉，或者是疲劳过度，缺钙等因素引起来的，所以平时要避免这些原因。

[回答] 脚趾出现抽筋，首先考虑与缺钙和缺镁有关系，血液中钙离子浓度低容易引起肌肉痉挛，抽筋的时候要快速把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉并坚持一两分钟以上，并对抽筋部位和小腿肌肉进行热敷和反复的按摩。平时要吃含钙量高的食物，多一些户外活动，经常晒晒太阳。

[回答] 将大脚趾向上掰，掰的时候要放松心情，不要紧张，坚持掰到抽筋解除再放开，抽筋解除后休息一会就会好起来，不要马上来运动或者接触冰凉的东西，容易引起再次得抽筋。采用脚底按摩的方式来进行缓解，用食指的中节近侧指背顶压，逐次加力以出现麻木胀痛感为宜，也可以用拇指的揉法。通过热敷进行处理，来帮助肌肉的放松来达到舒缓抽筋的目的，特别在热敷的时候，对脚趾进行活动按摩效果更好，也可以打桶温水进行泡脚。

[回答] 脚趾抽筋最快最有效的方法是抽筋的时候要快速把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉并坚持一两分钟以上，并对抽筋部位和小腿肌肉进行热敷和反复的按摩。

[回答] 头痛可以通过药物和头部按摩或者使用冷敷的方式可以快速缓解头痛。头痛可能是由于紧张焦虑的情绪和压力过大引起的，日常要放松心情不要长时间熬夜，可以使用冰袋进行局部冰敷也可以有效缓解头痛，或者使用恰当的头部按摩方式来缓解和治疗。

[回答] 最快最有效的怀孕方法是需要监测排卵。女性每个月都会有一次排卵，每次都会有一个卵子排出，所以可以及时监测排卵的时间以便同房，这样受孕的几率就会比较大。但是前提是在备孕之前，男女双方一定要及时去医院做一个全面的身体检查，保证身体健康。

[回答] 对于祛痰方法，只能对症治疗，没有最快最有效的方法。化痰指祛除痰浊的一种治法。适用于痰而导致的多种上疾患。常用药物如半夏．陈皮．茯苓．贝母等。痰证因病邪留阻部位，化痰法常与宣肺．顺气．清热．燥湿．健脾．温阳或熄风潜阳等法分别配合应用。

[回答] 可以吃一些补气血的食物，比如动物的肝脏，鱼虾等，而且也可以吃一些蛋，红枣，或者是喝一些红糖，这些食物当中都含有丰富的维生素也能够补气血。而且充足的休息和睡眠也是相当有帮助的。

[回答] 止咳最快最有效的方法，可以服用一些消炎止咳的药物来进行治疗，也可以适当的服用一些冰糖雪梨水，也有很好的止咳润肺的作用，咳嗽有可能是由于感冒引起的，还有的是由于上呼吸道感染导致的，和病毒感染也有很大的关系，多喝一些白开水有利于促进炎症的排出。