[回答] 将大脚趾向上掰，掰的时候要放松心情，不要紧张，坚持掰到抽筋解除再放开，抽筋解除后休息一会就会好起来，不要马上来运动或者接触冰凉的东西，容易引起再次得抽筋。采用脚底按摩的方式来进行缓解，用食指的中节近侧指背顶压，逐次加力以出现麻木胀痛感为宜，也可以用拇指的揉法。通过热敷进行处理，来帮助肌肉的放松来达到舒缓抽筋的目的，特别在热敷的时候，对脚趾进行活动按摩效果更好，也可以打桶温水进行泡脚。

[回答] 脚趾抽筋最快最有效的方法是抽筋的时候要快速把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉并坚持一两分钟以上，并对抽筋部位和小腿肌肉进行热敷和反复的按摩。

[回答] 出现大腿抽筋的状况，将腿努力向前蹬直，向上扳脚趾，双手揉搓、抖动腿部的肌肉，症状基本上可以得到缓解。同时可用热水反复冲洗，有条件的洗热水澡最好，同时一定要注意保暖，避免症状反复发作，补充一定量的碳水化合物，注意休息。腿抽筋大多的情况都是由于着凉，或者是疲劳过度，缺钙等因素引起来的，所以平时要避免这些原因。

[回答] 引起小腿抽筋的情况是有很多种的，比较常见的是由于过度的运动而导致的小腿肌肉的收缩过快，而导致了抽筋的情况出现。可以保持静止的状态反向的拉伸小腿部位的肌肉可以比较迅速的达到缓解的作用。近期内不要有过度的运动量保持规律的作息时间。

[回答] 注意保暖，其次要注意饮食，避免过凉过热，饮食要规律，可以吃一些抗病毒、抗炎的食补药物，可以用敷贴，热的敷贴或者是按摩，或者是通过拔罐、艾灸，或者是给予针灸治疗。

[回答] 按摩头部疼痛位置，增强头部供血流量，来缓解头痛；用毛巾包冰块冷敷头部；喝绿茶或是高糖饮料。如果还不能止痛，可以吃一些止痛药物。

[回答] 要先明确头晕是什么原因引起的，如果是感冒引起的，建议多喝水，保证充足的睡眠，症状严重者要服用对症的感冒药进行治疗，这样才能改善头晕的症状。另外可以对头部进行按摩或者用热毛巾热敷，也可以缓解头晕，平时不要过于劳累，保证充足的睡眠，不要熬夜。

[回答] 中暑是在暑热季节，高温高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍，汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和心血管功能障碍为主要表现的急性疾病，针对中暑的治疗，首先应该将患者转移到阴凉通风处或电风扇下，最好转移到空调室以增加辐射散热，给予清凉含盐饮料，体温高者给予冷敷。

[回答] 偏头痛可以通过一些生活技巧来缓解，比如头部按摩:用食指和拇指轻轻旋转和按摩头痛部位可以放松肌肉，改善血液循环。按住7-15秒钟，松开手。如有必要，可以重复操作。当头痛难以忍受时，可以坐在黑暗的房间里，闭上眼睛休息一会儿，或者睡一会儿可以有效缓解头痛。

[回答] 应该到医院就诊，确定引起头痛的病因。如果是感冒发烧引起的头痛，排除了严重感染之后，最快最有效的办法是用解热镇痛药，如果是头痛伴有恶心、呕吐，应该进行头部核磁检查；如果是脑瘤引起来的，这样的头痛经应该控制颅内压，用甘露醇治疗；如果头部核磁检查后，排除器质性病变，是功能性头痛引起的，比如常见的偏头痛、丛集性头痛、紧张性头痛，这样的功能性头痛发作时，可以用镇痛药。