[回答] 外伤或手术造成的膀胱收缩无力引起，常见于神经源性膀胱炎，可通过尿动力学检测发现，膀胱出口或尿道有梗阻引起，可通过尿道造影、尿道镜检查发现。

[回答] 如果出现小便无力的现象，可以进行晨跑锻炼，可能是因为肾虚导致的。日常饮食要加强营养，不要吃辛辣刺激的食物，每天要进行两个小时的运动，可以慢跑，可以进行深呼吸，不要长时间躺在卧室里。如果很严重需要进行相关的检查，根据检查的结果进行对症治疗。

[回答] 撒尿有点痛可能是尿道炎泌尿系统结石引起的，如果泌尿系统受到感染不仅会出现排尿疼痛，还会出现排尿次数增多腰酸的症状。可以服用三金片或者蒲公英颗粒来进行治疗，能够通淋利尿消炎杀菌。平时要注意个人卫生减少对泌尿系统的刺激。

[回答] 要有氧锻炼，可以改善心肺的功能，每天跑步30分钟以上，每周跑步150分钟以上。在跑步的时候注意最快的心率，可以达到130次/分以上。这样可以有效的改善血糖的代谢，改善血脂的代谢，改善心脏的功能，改善肺脏的功能。要做抗阻运动，可以每天做平板支撑或者俯卧撑。可以下载运动的软件，跟随着软件来进行抗阻运动，这样效果会更好。要加强柔韧性的训练，每天做拉伸，让肌肉充分的放松，缓解肌肉的紧张。

[回答] 尿痛症状为尿道刺激症状的一种，应该是泌尿系统感染，可以使用抗菌消炎的药物来治疗。生活中多喝热水，多排尿，促进代谢，注意会阴部卫生管理。

[回答] 可以口服抗菌消炎类的药物来进行治疗，引起尿分叉的最常见因素就是存在前列腺炎，在治疗的时候纠正不良的生活习惯，饮食习惯，少吃辛辣刺激性的食物。

[回答] 坚持晨练，早上的空气污染较少，呼吸在体内能够给心脏跟体内带来新的氧气，但早晨不宜做太剧烈的运动，选择适合自己的有氧运动即可。生活方式要有规律，可在工作之余进行一些快步式散步、慢跑、气功等，有助改善心血管功能。

[回答] 可以自身做锻炼，如慢跑、散步、太极拳。但是对于类风湿病人，不主张进行特别剧烈运动，也不主张做竞技性运动，如足球、篮球、羽毛球等，因为竞技性锻炼会增加病人出现意外伤痛的可能性。

[回答] 气虚患者的锻炼是以有氧运动为主，可以很好地调整气血，健脾胃，以达到固本培元，使身体强壮的目的。在早期，气虚患者可以从事一些消耗能量比较轻的运动，比如瑜伽、气功，时间由短到长，开始可以坚持10-15分钟，后期可以延长到1小时到1个半小时。随着运动量的增加和运动效果的显现。

[回答] 锻炼肝脏可以选择体育运动，包括慢跑，有氧运动。同时可以进行游泳属于全身运动，另外就是可以选择羽毛球或者乒乓球的运动。还有就是注意饮食结构，远离烟酒的环境，定期进行肝脏超声的检查。