[回答] 骨骼肌属于肌肉的一种，是一种随意肌，骨骼肌偏低，说明肌肉量不足，日常可以补充一些高热量和富含钙的食物，同时也要补充瓜果蔬菜，多做一些无氧运动，无氧运动是锻炼肌肉最快的办法。

[回答] 骨骼肌偏低是一种常见性疾病，如果不能正确治疗的话会带来诸多危害，首先会加重身体的衰老程度，抵抗力下降、免疫功能下降、易感觉疲劳等，最后骨质就变得比较脆弱，骨折几率大大增强，让患者的身心健康都受到了严重威胁，因此务必要重视。

[回答] 好的锻炼方法就是力量训练，要使骨骼肌得到良好的锻炼，就要做适当的负重锻炼，只有使骨骼肌肌纤维细胞不断地破坏生长，再破坏再生长，才会使骨骼肌细胞逐渐的生理性肥大。

[回答] 骨骼肌偏少想要改善的话就一定要加强自身的力量训练。在做力量训练的同时，需要增加营养的摄入，每公斤体重摄入两克左右的营养。

[回答] 女生骨骼肌偏低最好多吃一些高蛋白、高维生素、高纤维的食物，多吃一些益于肝脏的药物，饮食一定要多样化，均衡化，多喝一些奶制品和一些鸡蛋、瘦肉等富含膳食纤维的食物，一定要注意少食多餐，吃饭定时定量，避免一次性吃太多的食物，以免影响胃肠道消化。

[回答] 骨骼肌偏少想要改善的话就一定要加强自身的力量训练，在做力量训练的同时，需要增加蛋白质的摄入，可多食一些优质蛋白，可以有效的增加肌肉含量。

[回答] 如果想要增加肌肉含量，首先要做的就是摄入足够的营养成分，将食物种类尽量多样化，营养比例尽量调整好，例如多一些蛋白质，适当的糖分，少量的脂肪，充足的膳食纤维以及微量元素。当找到了饮食上的平衡，身体就会逐渐增长肌肉。

[回答] 网球肘的患者锻炼时要保护肘关节，多以腿部运动为主。避免肘关节的运动，禁止做引起前臂屈肌腱剧烈收缩的活动，可以进游泳、长跑、骑自行车等下肢运动。在急性期的时候避免做球类的运动。

[回答] 想要锻炼大脑，记忆力脑细胞增多，首先要保证好的睡眠，好的睡眠是保证大脑健康的关键，注意建立头脑的记忆宫殿，寻找最熟悉的地方，让它深刻印在脑子里，任何一个细节都不放过，并且在宫殿里留下固定的观看空间的路线。

[回答] 人体由骨骼和肌肉组织共同组成，其中肌肉有600多块，主要分为横纹肌、平滑肌和骨骼肌几种类型，例如心脏肌肉就属于横纹肌，负责心脏的收缩舒张好胃肠道及血管壁肌肉组织就属于平滑肌，负责胃肠蠕动。骨骼肌占人体绝大部分，都附着于临近骨骼上，由肌腹和肌腱组成，骨骼肌收缩带动肌腱，牵拉骨头，完成肢体活动，几乎所有骨骼肌都直接受大脑支配，也就是意识支配，而平滑肌和横纹肌不受大脑支配。