[回答] 通过节食减肥，是可以瘦身的。节食也应该注意早餐午餐一定要吃好，而且保证营养的均衡。如果不吃早餐，容易引起身体发胖，还会有其他症状出现。节食可以在晚餐少吃。可以吃一些减肥的蔬菜水果，像香蕉，苹果，西红柿，黄瓜，也可以喝酸奶。有助于身体消化。

[回答] 节食减肥是不可取的，因为这种方法虽然当时有效果，但是一段时间后会出现更严重的反弹，我们建议患者还是采用控制饮食量，增加运动这种方法来减轻体重，饮食方面需要注意，减少高热量食物的摄入，再配合一些有氧运动。

[回答] 节食减肥，一个月能减几斤，因个人体质而言，体质不同减下去的脂肪也是不一样的。一般在5-10斤左右。不可以使用节食减肥这个方法进行减肥，因为节食减肥会给身体健康带来很多影响，节食会导致新陈代谢速率减缓，甚至引起营养不良。

[回答] 节食减肥可以少量的吃卤蛋，因为鸡蛋中含有较多的胆固醇和大量的热量，尤其是蛋黄的热量更高，节食减肥间段尽量不要吃蛋黄。减肥的方法有很多种，不建议通过节食来减肥，节食会让身体的营养缺失，对身体造成很大的伤害。可以通过控制食欲，少量多餐，不要吃油腻的食物，养成合理的饮食习惯。每天坚持进行体育锻炼，每天一个小时，对减肥很有帮助。

[回答] 节食减肥没有效，还会对身体有损害的，使身体缺乏足够的营养，引起其他的不适，但是脂肪不会因为节食而过多的燃烧消耗，只会堆积的。

[回答] 节食对减肥有效果但反弹也较快，最利减肥方法是加强体育运动、控制饮食，这样既有效也不易反弹。肥胖就是因为运动少，吃的多，想有效减肥就要管住嘴、迈开腿。膳食纤维含量多的食物可以适当增加。

[回答] 任何人也无法保证回答的，主要和人自己的脾胃消化功能，还有饮食结构和运动的量和方式怎么样才决定的，所以要想健康那就要多运动，控制自己的饮食，管住嘴，迈开腿来，不过也不要盲目的减肥，只要身体健康就可以，人健康就是什么都好的，其他都其次的。

[回答] 可以减肥，但同时也要配合运动，减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

[回答] 节食减肥有可能会影响到月经。由于过度减肥造成营养不良，引起内分泌失调，所以容易导致月经不调，甚至闭经。因此减肥一定要科学合理的安排，一定要饮食搭配好，少吃一些含糖量比较多的食物，多吃一些高蛋白高营养的食物，以及粗细纤维均衡搭配，适当的要减少主食的量，多吃蔬菜以及含糖量低的水果。同时要增加体育锻炼，少吃垃圾食品和饮料。

[回答] 不节食但是通过正确的饮食并且配合运动，也可以达到瘦身的效果。在平时吃饭中不需要节食，可适当的吃些维生素高的青菜类，也可选择喝酸奶，都有助于肠道的消化。另外不要吃太甜以及脂肪太高的肥肉，每次吃饭吃到七分饱便可，并且积极的做些有氧运动，都可以达到减肥的效果。