[回答] 可以每天晚上用温水烫洗局部，也可以使用热水袋做局部的热敷，或者做按摩理疗或者针灸，可以促进局部血液循环，有助于改善症状。同时也可以使用舒筋活血的药物。

[回答] 如果是刚扭伤，可以用冰块冰敷，可以让受伤的血管收缩，达到止血止痛的效果。去医院检查，看一下有没有韧带损伤，如果有韧带损伤要及时治疗，避免留下后遗症。

[回答] 已发生的陈旧性扭伤，因为时间比较长了，治疗起来效果并不是太好，可以每天晚上用温水烫洗局部，也可以使用热水袋做局部的热敷，其实它们的道理都是一样的，可以促进局部血液循环，有助于改善症状。

[回答] 可以通过艾灸来进行治疗，因为通过艾灸治疗可以改善脚踝部的血液循环，同时还能够促进局部肌肉内的新陈代谢，就可以改善局部的微循环，促使阻塞的经络尽快得到疏通，起到祛风除湿、通络止痛的作用。

[回答] 腰椎间盘突出症患者是因为各种外力下导致的纤维环破裂，髓核突出，刺激脊髓引起的腰痛，下肢痛症状，陈旧性腰扭伤是腰突症的外因之一，急性期要到正规医院制动、消肿、消炎止痛治疗，平时理疗可以治疗腰椎间盘突出症，注意保护腰椎。

[回答] 腰扭伤后急性期一定要制动，切忌揉搓按摩，避免加重软组织损伤的程度，减轻皮下出血。为减轻水肿一定要先冷敷，可以用冰袋或者是冷毛巾。疼痛严重的可以吃消炎止痛类药进行治疗，超过24或者是48小时之后可以热敷，促进局部的血液循环，减轻疼痛症状，同时可以外敷活血化瘀的膏药，消肿止痛。

[回答] 腰扭伤可以采取推拿以及按摩的方法进行治疗，还可以选择热敷的方法进行治疗。如果是腰扭伤的话，多数会导致腰部出现疼痛的情况，还会出现肿胀的状况，也会出现活动受限。腰扭伤多数是因为腰部受力不均衡的原因，还有可能是因为经常做负重的工作所引发的。

[回答] 踝关节扭伤后，可用弹力绷带加压包扎患肢，抬高患肢，充分休息，避免患肢负重，冷敷可有效的缓解疼痛。也可以去医院用石膏或支具固定踝关节3周，在治疗期间也需要避免患肢负重。

[回答] 急性腰扭伤的治疗方法可以通过针灸推拿的方式进行缓解，也可以遵医嘱使用一些活血化瘀的药物进行治疗。急性腰扭伤通常是由于腰部的肌肉以及筋膜韧带等组织受到了外力的过度牵拉或者是创伤而引起的，可能会伴有局部肿胀，疼痛以及活动受限等情况的发生。

[回答] 可吃些舒筋活血的药片的，局部可外抹软膏。首先考虑还是外伤引起的局部关节肌肉或肌腱损伤甚至韧带可能，可能会导致局部疼痛或者关节活动受限，一般骨头没那么脆弱，但症状严重的话也不能完全排除骨头关节损伤可能。反复的脚扭伤，可能会留下后遗症。好好休息，避免劳累，不要负重活动，关节也要限制活动。如果经过休息一段时间，症状还是很明显，需要到骨科好好检查一下，拍个片子排除骨折可能。