[回答] 腰扭伤需立即选择木板床平躺休息，扭伤24小时内局部冷敷，24小时后，则可自我治疗。可采用按摩，热敷，擦腰，背运，蹲起的方法进行治疗。必要时可以去医院做相应的检查，做针对性的治疗。

[回答] 尽量卧床休息，可以去做腰椎核磁共振检查，腰扭伤是运动时滑倒或姿势不正确，或抬、提、拉重物时用力不当，或姿势不当造成一种急性损伤，疼痛较轻、活动范围较好可服止疼药或冷敷；疼痛较重、活动完全受限需去医院专业处理。前24h内尽量少用热敷。

[回答] 如果是轻微的腰扭伤平时要多卧床休息，不要过多的做运动。在平时可以对局部用热敷或者是按摩的方式，来缓解，也可在医嘱下涂正骨水或者是红花油，有利于活血化瘀。并且要做好腰部的保暖工作，不能着凉，以免冷风刺激，会加重腰部的疼痛。

[回答] 可以通过艾灸来进行治疗，因为通过艾灸治疗可以改善脚踝部的血液循环，同时还能够促进局部肌肉内的新陈代谢，就可以改善局部的微循环，促使阻塞的经络尽快得到疏通，起到祛风除湿、通络止痛的作用。

[回答] 可以每天晚上用温水烫洗局部，也可以使用热水袋做局部的热敷，或者做按摩理疗或者针灸，可以促进局部血液循环，有助于改善症状。同时也可以使用舒筋活血的药物。

[回答] 腰扭伤为骨科疾病，主要表现为外伤明显、腰部剧烈疼痛症状，同时损伤腰部肌肉、韧带和关节，通过拍X线片，排除局部发育异常以及骨折等特殊问题。临床治疗原则首先需卧床休息，同时可服用消炎镇痛、缓解肌肉痉挛的药物，必要时可以采取牵引、按摩等治疗。

[回答] 已发生的陈旧性扭伤，因为时间比较长了，治疗起来效果并不是太好，可以每天晚上用温水烫洗局部，也可以使用热水袋做局部的热敷，其实它们的道理都是一样的，可以促进局部血液循环，有助于改善症状。

[回答] 出现急性腰扭伤多是由于扭腰，弯腰或过度伸腰时以及提重物时，造成腰部肌肉关节过度牵拉，扭转而引起损伤。急性腰扭伤后静卧硬板床，腰两侧用枕头，使其少动，可减轻疼痛。扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发生渗血和水肿，48小时后可采取热敷，用热毛巾敷在患处，每次3分钟，每次持续20到30分钟。按摩，按揉腰部，用双手在左右腰部上下按揉，每次5到20分钟。

[回答] 病人首先要卧床休息，疼痛肿胀部位要行凉毛巾或者冰块冷敷，并且48小时以后可以用暖水袋或者是热毛巾行热敷的治疗，来促进局部肿胀的消退和组织的恢复，损伤24小时以后可以加用活血化瘀药物来促进肿胀的消退和组织的恢复。

[回答] 如果是刚扭伤，可以用冰块冰敷，可以让受伤的血管收缩，达到止血止痛的效果。去医院检查，看一下有没有韧带损伤，如果有韧带损伤要及时治疗，避免留下后遗症。