[回答] 脚磕肿了，在48小时以内，使用冰敷治疗，可以减少局部的渗出，超过48小时以上的患者，可以使用生理盐水浸泡，可以促进局部渗血的吸收，同时可以使用活血化瘀的药物口服以及外敷。

[回答] 到正规的骨科进一步检查，拍片除外骨折，如果没有骨折，可以喷药物治疗，口服止痛药治疗。还可以局部热敷或者用热水泡洗，促进血液循环，可以促进肿胀消失。

[回答] 首先可以用冰敷，常用的方法是右毛巾包着冰块，然后敷在肿胀处可以起到很好的消肿效果。另外可以外用一些消肿的药膏或者是喷雾剂。注意，如果磕肿了皮肤有破损，破损处不能够用药膏或者是气雾剂。可以口服一些消肿的药，主要是活血化瘀的制剂。

[回答] 手腕肿了首先可以间断性的冷敷，然后再用热毛巾进行热敷消肿，可以很有利的促进人体的血液循环，手腕肿了大多是因为用力过猛或者是因为扭伤造成的，要是疼痛严重的话，可以到医院做一个x光检查。并且还要多注意多休息，不能做剧烈的运动。

[回答] 考虑是自身血液循环不畅导致的心血管疾病，例如低蛋白血症或者是甲状腺素分泌异常、肝肾疾病导致的，在日常生活中可以采取按摩，热敷的方式使手快速消肿；饮食方面尽量不要吃辛辣刺激性的食物。

[回答] 软组织损伤24小时之内要用冷，减少组织血液的外渗，肿胀严重可以吃一些活血化瘀的药物，必要时口服止疼药，脚要可以抬高，促进血液的回流。

[回答] 如果皮肤没有破损的话，可以采用局部冷敷的方式，在早期稍微冷敷几次，皮下血肿不容易大起来，等第二天再适当的热敷几次，有利于肿胀消退。

[回答] 手指头肿了可以在医生的指导下口服一些消炎止痛的药物来进行快速消肿。也可以通过热敷的方式进行治疗，或者是经常用热水洗手也有利于手指的快速消肿，手指头肿了，近期最好不要做一些体力劳动，减少手指的活动量，以免手指肿胀的症状加重。

[回答] 考虑是肌肉损伤引起的，建议注意休息，三天内给予冷敷，伤后三天可以给予热敷，理疗等。突然的大量运动导致的肌肉酸痛是因为产生了大量的乳酸，所以会酸胀，过几天症状就会消失。浮肿估计情况跟你上回的运动有关。

[回答] 脚肿了，如果是单纯的软组织损伤所导致的肿胀，可以应用喷雾，外用局部有降温消肿的作用，也可以配合物理治疗的方法，也就是将足抬高，踝关节高于膝关节，膝关节高于髋关节，促进静脉血液回流，能够明显缓解肿胀。同时也可以配合局部加压包扎的方法，应用弹力绷带，从足趾的远端向下肢近端进行弹压以及包扎，也能够缓解肿胀的症状。如果并发了骨折，还需要进行石膏外固定。