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慢跑有哪些降压作用?
胡瑛 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 慢跑有利于减轻体重和改善胰岛素的抵抗力,提高血管的调节能力,稳定血压的水平。平时的生活当中适当的参加一些,慢慢可以有效的减轻精神的负担,每天保持一个良好的心情,严格的戒烟戒酒,减少脂肪的摄入量,不吃含盐量高和不吃含油量比较高的食物。
降压的中药有什么
高秋 副主任医师 宜兴市人民医院
三甲
[回答] 常见的中药降压的品种有:三七、杜仲、天麻、钩藤、菱角、牛膝等,常用的一些中成药,有御风利心丸、牛黄降压丸、松龄血脉康胶囊、全天麻胶囊、养血清脑颗粒、安脑丸等等。降血压的中药有罗布麻,夏枯草等。
降压菜有哪些
魏金玲 主治医师 浙江省中医院
三甲
[回答] 很多菜都具有降压的作用。冬瓜,有医学证明冬瓜中含钠量较低,是高血压病人理想的蔬菜,黄瓜藤,黄瓜藤有良好的扩张血管,减慢心率的作用,从而能起到降压的作用,生姜中含有一种滤式水杨酸的有机化合物,能够帮助人体有效的控制血压。
降压蔬菜有哪些?
张龙 副主任医师 北京大学第一医院
三甲
[回答] 降压蔬菜有黑木耳,芹菜,大蒜,南瓜,苦瓜,西瓜,海带,洋葱,茄子,葫芦,冬瓜等。治疗高血压只靠蔬菜来降血压是不行的,主要靠服用药物来降压。高血压患者饮食要以清淡为主,多吃还有维生素高的食物,能够延缓动脉硬化的发展,起到控制血压的作用。
降压茶有哪些
关红 主治医师 西安高新医院
三甲
[回答] 日常生活中有很多茶可以降压,如首乌茶具有降血脂,减少血栓形成的作用,昆仑雪菊具有降低血压、降血糖、及降血脂的作用,莲子心茶是降压降脂、安神、强心的茶,决明子茶是一种中药成分的茶,能降压、降脂,还有清肝明目的作用,菊花槐花茶有平肝降压、软化血管的作用。
降压菜有哪些
严玉婷 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 对于高血压患者来说,在药物治疗的同时饮食上的调理也是非常关键的,患者不要吃的过于油腻,也不要吃的过咸,有降压作用的蔬菜一般油菜,菠菜,芹菜,胡萝卜,马兰头,紫菜,海带,黑木耳等等。
降压零食有哪些?
严玉婷 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 西瓜汁具有降压的作用,另外山楂粥也是可以的。钾和钠是影响血压高低的重要因素,如果血液中钾元素少,钠的比例就会多,从而导致血压升高。如果人体摄入足够量的钾,就会促进血液排掉多余。同时使用富含钾的食物还会促进内矿物质水平的均衡,并最终起到降低血压的作用,烤白薯,香蕉和大豆都含有丰富的钾。菠菜,新鲜葵花子,芸豆,菜豆也对降低和保持血压有非常重要的作用。
降压果蔬汁有哪些
刘加宁 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院
三甲
[回答] 降压过程中不良的生活方式干预是非常重要的,对于果蔬汁的选择目前还是不推荐,因为最新的临床试验表明食用水果以及蔬菜,对于临床生活方式的干预是非常有帮助的,但是新鲜的果蔬汁对于人体的一种益处还没有具体的显现,建议患者还是不要口服果蔬汁。每天可以使用新鲜的水果以及蔬菜,水果主要是选择含钾丰富的水果,比如香蕉、苹果、桔子、柚子等。因为钾的摄入增加,可以改善水钠潴留,从而帮助降压。每天的水果的摄入量在250g左右,蔬菜的摄入量在300-500g之间,蔬菜建议选择深色蔬菜,比如紫甘蓝、菠菜等等。
降压菜谱有哪些
鞠延玲 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 降压的蔬菜有茄子富含维生素c,可增加血管弹性,平衡血压。番茄富含多种维生素和多种微量元素。苦瓜可以限制钠内流,降低血压。洋葱,胡萝卜,土豆,西兰花,黄瓜富含膳食纤维,菠菜,芹菜,荠菜都有降压的作用,另外南瓜粥对血压高的人也有很好的疗效。
降压食物有哪些
关红 主治医师 西安高新医院
三甲
[回答] 降压的食物就是高纤维素食物,如蔬菜,水果,粗粮,但是在做饭的时候要注意方法,不能过多的油炸,像常吃的菠菜,油菜,莴苣,菜花,还有西红柿。
已经到底了