[回答] 肌肉腿可以每天用热水浸泡先使肌肉放松，然后按摩拍打腿部的肌肉；调整自身的站姿和走姿，正确的姿势可以让肌肉部位变得紧实，从而达到瘦腿的效果；做一些腿部拉伸训练，避免短跑类的运动，但是注意运动后一定要做按摩；平时要多吃少盐的食物，盐摄入过多会导致肌肉水肿，让腿部看上去变粗，饮食要以清淡为主，另外，也不能摄入过多糖分。

[回答] 瘦肌肉腿可以通过骑自行车的方法来进行瘦腿，也可以选择练瑜伽，或者是经常慢跑，对瘦腿都有很好的作用。除了运动以外还要注意适当的控制饮食，在饮食上最好不要吃脂肪含量比较多的时候，或者是过于油腻的食物，否则都有可能会导致身体出现肥胖的情况。

[回答] 瘦肌肉腿的方法有：1.要经常拍打大腿内侧肌肉。2.经常做仰卧起坐。3.也可经常通过按摩的方式也是最有效的减肥，经常按摩，然后刺激穴位就可以促进腿上血液和淋巴循环，也可以排除身体毒素，消除身体水肿，而且也可以刺激双腿上的穴位，调节身体荷尔蒙分泌。

[回答] 瘦小腿肌肉的方法可以通过放松肌肉或者是消脂收紧以及拉伸的运动进行缓解。在平时一定要避免做剧烈性的运动，这样会导致局部的肌肉变硬，所以在每次运动完之后，可以通过热水泡脚或者是局部揉搓的方式进行缓解，让生活中也可以对局部进行拍打的动作，这样也可以加速血液循环。

[回答] 现在常用的一个方法是用肉毒素来瘦小腿，肉毒素的注射有一些方法的，一定要精准。小腿后面有一块肌肉叫腓肠肌，通过注射肉毒素的方法让这个肌肉逐步萎缩从而达到瘦小腿的目的。

[回答] 男生腿粗，要想瘦腿吃完饭后站半个小时，或者出去散步，都能达到瘦大腿的目的，并且变得更健康.骑脚踏车可以很好的锻炼到腿部的肌肉，使大腿变瘦。睡前可以做一些瘦腿操，在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。多吃瘦腿的食物，菠菜可以促进血液循环帮助脂肪燃烧，吃苹果是有瘦身效果的。多走楼梯，吃完饭后不要坐电梯直接去走楼梯对瘦腿有帮助。

[回答] 肌肉腿可以通过有氧运动的方法瘦腿，并且还可以采取注射肉毒素的办法，瘦腿如果是肌肉腿的话，很有可能会导致腿部的肌肉比较壮实，而且在运动减肥的时候通常是比较困难的。肌肉腿很有可能是因为腿部的肌肉过于发达所引起的，在减肥的时候一定要控制脂肪食物的摄入。

[回答] 注意不能多运动，不能穿高跟鞋，走路也不能快，再结合晚上对腿部进行按揉至肌肉微酸、拍打一百到二百次促进血液循环，半年左右小腿肌肉会松弛，慢慢变瘦。

[回答] 不用过于担心，可以通过手法按摩或者是积极的康复功能锻炼来达到瘦身效果，都会有不错的结果，不够两个字，还是要坚持才行。尽量以素食为主，晚餐尽量少吃或者不吃，不宜吃夜宵。每天坚持半小时到一小时有氧运动，多做腿部拍打。

[回答] 可以抹些瘦腿精油然后在腿上来回按摩。那平时也要通过适量的运动和日常节食，才能够健康减肥，要养成经常锻炼的好习惯，适量的锻炼对减肥有很大的帮助，饮食上要注意多吃些素食，不要吃过于油腻或高热量的食物减肥方法一般很少出现反弹的情况。