[回答] 可以注意休息避免剧烈活动劳累负重，扭伤早期及时冷敷，可以用药物治疗，二天热敷红外线理疗促进消肿恢复，必要时当地正规医院骨外科就诊拍片或核磁共振检查，必要时可以足踝关节固定。

[回答] 脚踝扭伤包扎的方法可以从踝骨开始，然后拿住纱布绷带的一头对脚踝骨进行缠绕，然后加固包扎就可以。脚踝出现扭伤可能会伴有局部皮肤红肿热痛的情况发生，而且还伴有行走困难，也可以在医生的指导下使用一些止痛的药物进行缓解，在此期间也可以对局部做一些按摩，促进血液循环。

[回答] 脚踝扭伤的24-48小时内要局部冰敷，减少局部软组织的出血，减轻水肿以及淤血、肿胀，48小时后局部热敷促进活血化瘀。尽量抬高下肢，促进静脉回流，减轻水肿，再针对性的服用活血化瘀以及止痛的药物。

[回答] 脚踝扭伤后要24小时内采用冰敷，因为冰敷可以使血管收缩，止血、消肿、止痛，24小时之后可以采取热敷，并且及时就医，在医院行短波等消肿止痛的办法。

[回答] 患者出现脚踝扭伤这种情况在生活中是很常见的，特别是穿高跟鞋的女性，当脚踝扭伤以后，如果局部疼痛肿胀不是特别明显，也要立即停止一些剧烈活动，例如不能长时间步行，注意饮食营养，多休息。

[回答] 脚踝关节损伤可以贴膏药来缓解，也可以使用针灸的方法来进行恢复，服用一些活血化瘀通经络的药物也能够起到一些治疗的作用。脚踝关节受伤以后一定要减少活动量，适合以休息为主防止影响恢复，多补充一些钙质对关节比较好，能够增加骨骼的坚韧程度。

[回答] 扭伤脚踝24小时以内，及时给予冰敷，可以起到消肿止痛的作用。疼痛明显，可以口服一些止痛药。如果伴随骨折，及时给予固定制动，适当的抬高肢体，减少走动利于消肿。受伤24小时以后，局部可以喷洒活血化瘀药物治疗利于康复。

[回答] 扭伤后局部肿胀疼痛较轻，可以自行处理，扭伤后需要立即休息，不要下地走路。在48小时之内，可以局部冷敷，减少毛细血管出血，改善局部肿胀，卧床休息时可将患肢抬高，改善静脉回流，也可以局部药喷雾。

[回答] 首先，在关节扭伤的急性期，也就是24-48小时之内，给予关节扭伤处的冷敷治疗，具体方式为毛巾包裹冰块敷于患处，可以有效的减轻关节扭伤处的肿胀和疼痛的症状。在急性期过后，则改为关节扭伤处的热敷理疗，或者局部喷涂具有活血化瘀作用的药物，如云南白药气雾剂、红花油、正骨水等，这些措施都可以有效的改善关节扭伤处的血液循环，从而有利于关节扭伤处的组织愈合。

[回答] 脚踝扭伤之后可以用正骨水来涂抹之后慢慢的按摩可以缓解症状，因为正骨水具有活血化瘀的功效。或者也可以适当的口服一些活血化瘀的药物来进行治疗在治疗期间尽量的不要让脚踝用力以免发生更严重的情况一般情况下在半个月左右的时间就可以慢慢的恢复了。