[回答] 四指并拢，大拇指卷曲，后用并拢四指的指腹在小肚子局部摸到有凸起的子宫，再进行逆时针旋转10到15分钟左右，每天3到5次即可。而且在产后2小时就可以开始，一直按摩到恶露完全干净。

[回答] 无论是剖腹产还是顺产，对于女性的子宫损伤比较大，需要一段时间才能够恢复正常，在第二天就要进行子宫按摩，把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以此帮助，促进子宫收缩。

[回答] 便秘揉肚子主要是让肠道被动的运动，都是顺时针方向轻揉，达到促进肠道蠕动，改善便秘的作用，除此之外，可以多饮水，多吃含纤维素食物，可以改善便秘。

[回答] 揉肚子是可以减肥的。首先饭后顺时针揉肚子，可以促进消化和促进食物的吸收，有利于排出体内多余的宿便，而且还可以消耗体内的热量，有助于减肥。再者就是用精油，力气可以稍微大一些揉肚子，这样可以消耗体内多余的脂肪和热量，使腹部变瘦。

[回答] 睡前揉肚子的正确方法按照顺时针的方向按摩，还有右手掌贴腹部，用力向前推两种方法。力度要适中。按摩腹部可以起到减肥的功效，而且还能够健脾胃，改善气血循环，尤其是对于有妇科病的女人来说，有一定的保健功效。

[回答] 需要顺时针揉来帮助子宫收缩，从而可以减少产后出血的几率。通过按摩子宫，帮助子宫收缩复旧，也可以减少产后恶露量，缓解产后宫缩疼痛。

[回答] 顺产后肚子硬可能是由于出现了子宫没有完全恢复导致的。在顺产之后一定要注意合理的休息，尽量避免发生出现病情的加重，而且在顺产之后一定要注意局部的卫生，尽量避免发生出现细菌感染的情况，在顺产之后体质是比较虚弱的，一定要及时的补充高蛋白的食物。

[回答] 顺产相对于剖腹产来说，孕妇伤害较小，所以顺产后按摩一下肚子还是很有必要的，不仅可以消除脂肪，还有助于子宫弹性的恢复，按摩时仰卧在床上，着宽松轻薄的衣物，先用手掌像波浪一样的从上腹部推压到下腹部，重复该动作3-4遍，再用三个手指头在腹部的上中下三个地方按摩2-3遍即可，刚吃饱或很饿的时候不宜操作。

[回答] 揉肚子的正确方法是先左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方向揉腹，再逆时针方向以微微感觉到腹部发热为宜。需要注意的是不宜饭后马上进行，可在饭后半小时再做。

[回答] 揉肚子的好处大多数可以促进肠胃的蠕动和促进腹部血液的循环，还可以有利于消化和吸收以及缓解便秘，也可以改善胃动力和治疗不痛以及腹胀，对于恶心和呕吐以及吞咽困难也有一定的辅助治疗作用。揉肚子最好是在睡觉前和早晨起床前进行，以顺时针手法来按摩。