[回答] 粥类：要说到养胃，粥绝对是的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

[回答] 流食比如小米粥，绿豆粥等，既养胃又有助于消化。平时也可以吃花生。因为花生中富含很多养胃的物质，可以很好的保护胃黏膜。南瓜也是种养胃的好食物，因为南瓜富含丰富的果胶，可以避免肠胃受损，保护胃黏膜。

[回答] 吃金桔以及鲜桂圆或者樱桃养胃又补胃，吃小米粥或者红枣粥以及乌梅等等养胃又帮助消化。如果出现了胃胀痛的情况很有可能是由于胃动力不足导致的，还有可能是由于身体内胃酸分泌过多的原因引起的，平时饮食上最好是不要吃一些不易消化的食物，而且还不可以喝酒。

[回答] 可以多吃南瓜，山药，甘蓝，红薯，木瓜等容易消化又养胃的食物。南瓜中含有丰富的果胶，可以避免胃部受到刺激也可以降低患胃溃疡的机率。山药中有一种特殊的粘性物质，可以保护胃黏膜，甘蓝中丰富的维生素，对胃黏膜有修复作用，红薯中丰富的淀粉，容易消化，木瓜，长期服用能增加肠胃的蠕动。

[回答] 首先推荐的就是粳米，粳米又被叫做大米是常见的主食之一，大米里面有很多的粗纤维分子有助于促进肠胃蠕动。山药也是很好的，养胃的食物可以把山药跟小米一起熬成粥，同时还具有健脾的作用里面有很多的淀粉酶，长期吃可促进肠胃蠕动和改善胃部的健康。

[回答] 好消化又养胃的菜有山药和芋头以及马铃薯，平时也可以多喝一些牛奶。不仅可以起到补钙的效果，还含有丰富的蛋白质，可以提高人体的抵抗力，吃饭的时候也不要吃的太多，可以选择少食多餐的办法，饭后可以适当的走走路，能够促进肠胃的蠕动。

[回答] 小米粥具有健脾养胃的功能，因为其中含有丰富的维生素，易消化，还具有清热解渴，促进睡眠的作用。南瓜粥具有保护胃粘膜，帮助消化等功能，其中含有丰富的微量元素和果胶，可促进胃肠蠕动。

[回答] 出现排便困难的症状，可以吃容易消化的食物，排便困难时，可以吃水果，比如火龙果、香蕉、梨、苹果等，都有润肠通便的作用，排便困难时，也可以吃蔬菜，比如韭菜、菠菜、芹菜、海带等，蔬菜含纤维素比较高，可以帮助肠胃蠕动，有利于大便的排出。

[回答] 养胃吃小米粥，又养胃又有助于消化，小米粥有健脾养胃的功能，里面含有一些维生素，有利于消化，还能清热解渴，南瓜粥也行，它具有保护胃粘膜，帮助消化的好处，八宝粥也可以，里面含有蛋白质，有效保护肠胃。

[回答] 养胃又补胃的食物有牛奶小米粥，新鲜的蔬菜，比如说南瓜。平时的饮食也要注意，以清淡为主，合理的搭配膳食，保证营养的均衡和全面。