[回答] 可以吃一些橘子、橙子，它含有维生素C的含量比较丰富，可以预防脑淤血、降低血压，保护肾脏。还可以吃一些苹果或者是山楂，它也能够起到一个保护的作用。还在蔬菜方面，可以吃一些芹菜、胡萝卜，这些含有氨基酸的以及钙和磷等物质，它对调节血压和血脂，都有一个很好的功效。

[回答] 土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂，常吃土豆有助于降压护心，还有菠菜，是降压饮食中不可或缺的蔬菜，苹果具有很好的营养价值和保健价值，苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。

[回答] 想要降血压，可以吃柿子，柿子不仅可以治疗高血压，而且还可以预防动脉硬化，用来预防心脑血管疾病的发生有着良好的功效；西瓜，西瓜中含有丰富的营养物质，其中含有十几种营养素，对于高血压有良好的治疗作用；柠檬，柠檬中含有丰富的维生素，可以预防或者是治疗高血压等心血管疾病；火龙果，火龙果不仅可以降血压，还可以用来治疗糖尿病等疾病。

[回答] 降低高血压的水果，主要有以下几种，橘子，吃橘子可以降压，它含有丰富的维生素C，其中含有的橘皮苷，可以增强毛细血管的韧性，降低血压，柿子，它含有丰富的糖分果胶，有良好的润肠作用，对高血压动脉硬化的患者是高血压天然的保健品，.蔬菜的话有菠菜，白菜，胡萝卜，海带，番茄，南瓜，茄子。

[回答] 降血糖的水果和蔬菜有洋葱，南瓜，苦瓜，黄瓜等。而通常洋葱里面含有刺激胰岛素生成的物质，而且南瓜可以含有抑制葡萄糖吸收的成分，苦瓜通常里面含有丰富的维生素c，可以及时补充身体所需要的营养，糖尿病的发生需要及时的使用降血糖的药物进行控制。

[回答] 苹果、香蕉、橘子、草莓、蓝莓、猴桃，荔枝，火龙果，杨桃等，芹菜、冬瓜、海带、菠菜、韭菜、胡萝卜、元葱等，饮食一定注意要清淡。

[回答] 产后可以从各方面获取营养，以利于提高奶水的量和质量，下奶的肉类包括牛羊肉、鱼肉、虾肉、猪肉等等；下奶的蔬菜有莲藕、丝瓜、莴苣、菜花等等；下奶的水果包括木瓜、香蕉、苹果等等；下奶的汤水包括猪蹄汤、丝瓜汤、冬瓜汤等等。

[回答] 水果蔬菜里含维生素比较高。多吃蔬菜和水果可以提高，身体免疫力。预防感冒。此外水果蔬菜里的纤维有益美肤，其主要供给的营养素是维生素，多吃水果有益健康，而蔬菜则可以整肠健胃，调整体质。蔬菜更能给我们增加饱足感。

[回答] 冬瓜含人体所需的多种维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪。此外冬瓜中还含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可促进人体新陈代谢，后者能抑制体内糖类物质转变为脂肪，因而有很好的减肥作用。

[回答] 降压蔬菜有黑木耳，芹菜，大蒜，南瓜，苦瓜，西瓜，海带，洋葱，茄子，葫芦，冬瓜等。治疗高血压只靠蔬菜来降血压是不行的，主要靠服用药物来降压。高血压患者饮食要以清淡为主，多吃还有维生素高的食物，能够延缓动脉硬化的发展，起到控制血压的作用。