[回答] 吃白芝麻不仅能够起到润肠通便的效果，而且还可以达到滋润皮肤的作用。对于爱美的女性经常的吃一些白芝麻，还能够起到淡化脸部色斑的效果，起到延缓衰老的作用，对于处在生长发育时期的儿童，吃一些白芝麻也能够起到补钙的效果，但是如果体内的脂肪含量较高，最好少吃一些白芝麻。

[回答] 女人吃白芝麻的好处可以起到护肤美肤的功效，能够使皮肤保持柔嫩以及光滑和细致。还可以延缓衰老，因为白芝麻里面不含丰富的维生素e，维生素e可以有效的减缓细胞衰老的作用。还可以调节胆固醇，因为白芝麻中含有丰富的亚油酸，同时还能预防各种皮肤炎症。

[回答] 白芝麻吃多了对身体没有什么坏处。日常生活中要保证全面均衡的营养，如果长时间的挑食可能会导致营养不良的情况发生，要选择适合自己的有氧运动来加强身体的抵抗力和免疫力，平时要制定规律的作息时间，如果身体过度劳累，可能会导致抵抗力下降的情况发生。

[回答] 多吃白芝麻的好处：良好的滋润补养强壮剂，有补血、养发、润肠、生津、通乳等作用，可用于滋肝补肾、益阴润燥、养血增乳，对大便燥结、头发早白、体弱多病有很好的疗效。它的坏处：可能会秃顶，加重腹泻，会带来肥胖问题。

[回答] 每天吃很多白芝麻是没有坏处的，白芝麻有很丰富的营养，但是也不能过量的食用，过量的食用会导致脱发的现象，也可能会引起大肠干燥，产生严重的便秘。虽然芝麻营养价值很高，但是也要适量服用。对调节身体免疫力有很大的效果，吃太多也可能会导致消化不良。

[回答] 柠檬它可以化痰，柠檬所含枸橼酸剌激味蕾可产生独特美味，剌激大脑中枢，增加消化液分泌，提高胃肠消化功能，增进食欲。还可有效消除运动后的疲劳感、肌肉酸痛、关节疼痛，提高人的运动能力。

[回答] 吃莴笋的好处是能够增加食欲以及增加胃液的分泌，还能够促进乳汁以及尿液的分泌。同时对高血压以及心脏病的人群也有一定的辅助治疗作用，日常生活中容易便秘的人群也可以多吃一些莴笋，因为莴笋是含膳食纤维比较多的食物，能够有效的促进胃肠的蠕动。

[回答] 刺猬肉具有滋补作用，笋片具有清热消痰、利膈爽胃的功效，黄瓜具有清热、利水、除温的功效。木耳具有轻身强志、和血养荣、润肺补脑，补虚开胃、润肺消痰的等功效。

[回答] 酸豆角主要是经过腌制而成的一种食品，其中的蛋白质、碳水化合物非常丰富，还有多种维生素和矿物质。摄入身体之后不但可以增加身体的免疫力，而且可以促进肠道内消化液的分泌，增加肠道蠕动的速度、增进食欲，可以辅助消化。

[回答] 咸鸭蛋主要是用一些鸭蛋和咸盐共同制作而成的一种营养食品，它的味道非常鲜美。适量的吃一些咸鸭蛋，可以有效的清肺火、降阴火。对于一些肺热导致的咳嗽有很好的改善作用。