[回答] 适合散步、走平路20分钟到半个小时；年轻的病人可以进行慢跑，可以到场地相对软的地方；可以骑自行车，可以每天进行10到20分钟坐在床边简单的伸直腿向上抬以及游泳。

[回答] 治疗膝关节骨性关节炎及时的挂个骨科，做个关节的X线检查，根据检查结果以及身体情况确定是否需要手术治疗，同时配以活血止痛的药物调理。

[回答] 膝关节骨性关节炎可以选择针灸理疗或者是按摩的方法来进行治疗。如果严重的话，也可以选择手术的方法来进行缓解，可能是经常劳累的原因所引起或者受凉的原因所引起，可能会影响正常走路，有可能会出现关节疼痛的现象，一定要适当补充一些钙片，或者是补充一些维生素。

[回答] 骨性关节炎锻炼如果平时上班都是开车代步，还是可以选择健身走，还有一个是骑单车或者是游泳，或者是跳广场舞，节奏比较慢的国标、慢三慢四啊，那些可以。平时还可以有一种方法还可以练，肌肉力量的主动锻炼的一个徒手脚的伸膝的锻炼，还可以练静蹲练耐力，还有些打打太极拳啊，这些都是可以的。

[回答] 膝关节骨性关节炎是指由于膝关节软骨的变性，骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾患，又称为膝关节增生性关节炎，退行性关节炎及骨性关节病等。

[回答] 膝关节骨性关节炎贴膏药是可以起到效果的，可以帮助血液的循环起到消炎止痛活血化瘀的作用。如果膝关节的骨性关节炎比较严重的话，贴膏药的效果就不是很好，关节骨性关节炎属于是退行性的一种病变，膝关节一般和损伤着凉或者是劳累有一定的关系。

[回答] 膝关节骨性关节炎就是膝关节骨质退行性变引起的关节病变，与慢性劳损和长时间缺钙都有关系。膝关节疼痛，尤其是下楼时，膝关节过度伸展部位疼痛加重，髌下脂肪垫压痛明显，膝关节过度伸展试验阳性，髌腱松弛压痛试验阳性。

[回答] 膝关节骨性关节炎可以用保守疗法，可以口服止痛药，推拿和热疗，也可以封闭针治疗，通常是人工注射一些注射液，也可以手术治疗，手术治疗分为普通手术和微创两种，也可以用氨糖疗法，根据骨关节炎形成的根本原因，通过外源性的补充氨糖，补充关节软骨合成必要营养，帮助重新长出正常的关节软骨。

[回答] 膝关节骨质增生性关节炎没有特效药物治疗，抓挠是通过一些活血通络的药物以及一些止痛的药物进行治疗的，还要避免剧烈运动，注意保暖，也可以服用一段时间的中成药进行治疗的，可以针灸来缓解。

[回答] 骨性关节炎首先是要对自己身体的抵抗力进行提升。在生活中要注意做好防寒保暖的工作，不要让身体着凉。锻炼方法最好是采用不伤害骨骼关节的运动方式，比如游泳等。另外在锻炼的时候要适当的进行锻炼，不要过量的进行运动，否则对于身体健康也是非常不利的。