[回答] 糙米可以天天吃，因为糙米里面含有的膳食纤维是比较丰富的，而且还有很多的维生素，同时含有很多的矿物质元素，对于身体的补充是非常有作用的。而且适当的吃一些糙米，还可以有效的缓解出现便秘的情况，同时在饮食上还要保证食物的多样化。

[回答] 吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖。同时，糙米中锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。

[回答] 红糙米具有以下作用红糙米中含有大量的膳食纤维，进入体内，可以促进胃肠的消化与吸收，能起到减肥塑身的功效，红糙米中含有的糖类比较少，对于高血压以及高血糖的人来说，是可以选择的一种食物，红糙米中含有一定量的微量元素，可以有效促进胰岛素的分泌，对于高血糖的人来说，可以有效抑制病情。

[回答] 糙米热量高减肥多数是因为糙米可以促进肠胃的蠕动，而且还可以燃烧体内的脂肪。如果想要吃糙米减肥的话，可以通过熬粥的方法，并且还可以代替米饭。因为糙米属于一种粗粮类的食物，平时在减肥的时候还要少吃一些高脂肪的食物以及高胆固醇的食物。

[回答] 糖尿病人吃糙米对降血糖有一定的好处。糖尿病人需要长时间的控制饮食总热量，不可以吃一些含糖量过高的食物，可以吃一些豆类，绿色的蔬菜以及粗纤维丰富的食物，一定要定期到医院进行测量血糖，要防止血糖出现明显的上升，以免导致病情的加重。

[回答] 吃糙米可以帮助减肥。糙米含有多种维生素、矿物质和大量膳食纤维，能够促进肠蠕动、促进消化和排便，并且热量和脂肪含量低，从而起到减肥的作用。如果在减肥期间，最好选择早餐或午餐，吃些糙米粥。它可以增加饱腹感，替代主食。此外，还应该适当参加运动，这样可以减少脂肪的积累。

[回答] 每天吃糙米可以减肥，糙米饭中的膳食纤维能促进胃肠道蠕动，若是一天吃太多糙米反而会加重胃肠道负担，故每天吃200-300g糙米饭就好。

[回答] 吃糙米是可以起到减肥作用的，因为吃糙米有一种特别强烈的饱腹感，可以减少饮食和控制食欲，有助于减肥，还具有调节不饱和脂肪酸、加速肠道蠕动和促进食物消化、吸收的作用。糙米含有多种维生素、矿物质和大量膳食纤维，能够促进肠道蠕动，促进消化和排便，热量和脂肪含量较低而起到减肥作用。如果在减肥期间，糙米可以制成糙米茶、糙米粉或粥。

[回答] 糖尿病可以适量吃糙米。糙米是指脱去谷壳，保留其它各部分的制品。糙米比较适合糖尿病人，用以补充机体所需的B族维生素，有利于预防和治疗糖尿病患者的末梢神经炎等慢性并发症。因此，糖尿病患者可以适量吃糙米。

[回答] 糖尿病可以吃糙米粥，需要适当就可以，不可以吃的太多，因为易于消化吸收容易导致血糖升的又高又快，糖尿病饮食的原则就是控制饮食。去正规医疗机构就诊，在医生指导下口服药物配合胰岛素治疗，饮食控制低盐低脂，加强运动锻炼。定期检测血糖。