[回答] 如果突然肩部剧烈运动，可能会出现局部肌肉韧带过度疲劳，出现疼痛，所以临时休息，等好了以后在去，游泳要适度，运动强度逐渐增大，给全身关节肌肉一个适应的过程，游泳活动全身关节，肌肉，是一种很好的运动健身方式。

[回答] 考虑是用力过猛引起的肌肉酸痛的可能性比较大，建议目前注意保暖避免受凉，避免剧烈运动及提重物，方便的话去医院骨科拍片确诊，对症治疗。

[回答] 游泳后肩膀酸痛、睡不着，考虑主要是因为肩部以及背部的肌肉劳累所造成，尤其是长时间不运动的人。因为游泳的时候更多会用到肩部，游泳时肩膀用的力会比较多，就会造成劳损，引起疼痛。

[回答] 游泳后肩膀会痛可能是游泳的时间过长或者姿势与方法不正确，都会让肩膀处于过度运动状态，可能出现肩部疼痛、活动受限等一系列症状，导致游泳肩的发生，每次游泳前一定要做好热身运动，游泳时要注意保持正确姿势，要合理控制游泳时间。

[回答] 出现肩膀疼痛，首先要看是什么原因引起来的疼痛。如果是肩周炎引起的疼痛，急性期应该注意休息，减少活动，可以口服药物，配合烤电热敷，微波治疗，能够有效的缓解症状。

[回答] 可以将毛巾用热水打湿，然后敷在肩膀处，进行肌肉缓解，然后再对肩膀进行一些揉捏和按摩。按压风池穴，肩井穴和肩髎穴可以更好地疏通关节和经络，促进血液循环。

[回答] 颈椎病引起颈肩疼痛不舒服。可以完善颈椎磁共振判断颈椎病的程度。可以选择牵引，局部的地方按摩理疗。平时避免长期使用手机、玩耍电脑。

[回答] 肩膀疼考虑为肩背肌筋膜炎，与外伤、劳损、受凉有关，肩膀的疼痛，如果单纯是局部的疼痛，没有向四周放射等其他表现，一般可能是肩周炎，如果既往有颈椎病，而且疼痛症状是颈部向肩部，甚至像前臂有放射性的疼痛，甚则考虑是颈椎病引起的。

[回答] 做俯卧撑时感到肩膀疼痛，首先应该考虑是否运动幅度过大，或者运动过量，这两种情况都会使颈肩部肌肉过度收缩痉挛，甚至肌肉拉伤，导致患者肩部疼痛。患者应停止锻炼，尽量休息，不要手提或者肩扛过重的东西，还可采用冰敷的方法缓解疼痛。

[回答] 肩膀后背疼，一般是长时间低头或者伏案工作导致颈项部肌肉劳损，筋膜发炎，进而出现疼痛，疼痛主要表现为局部的酸痛，胀痛和刺痛，颈椎活动会稍有受限，尤其是低头时会诱发肩背部的放射痛或者酸痛感，主要的治疗方法是进行局部的热敷或者推拿按摩，拔火罐，艾灸。