[回答] 维生素含量多的水果有，猕猴桃，柠檬，鲜大枣，柚子，樱桃，苹果，草莓，香蕉，橙子，百香果，芒果，枇杷，橘子，柿子，桑葚，西瓜，菠萝等等。经常食用可以改善人体营养吸收结构，有美容养颜，抗衰老的作用。

[回答] 维生素E含量丰富的水果有橘子、苹果、猕猴桃等。生活多吃一些绿色的蔬菜来补充体内缺乏的维生素E。如果维生素E缺乏的比较严重，还可能会出现一些皮肤病和眼睛方面的不适，患者平时多注意营养搭配，可以吃一些牛奶、鸡蛋、鱼肉、牛肉等，多外出运动。

[回答] 维生素C含量比较高的水果有猕猴桃和橙子。还有草莓和大枣，都含有比较丰富的维生素c，如果体内缺乏维生素c，有可能会造成皮肤干燥，适当的补充一些维生素c，不仅能够增加身体的营养，还可以起到美白的作用，也能够帮助身体缓解便秘的情况。

[回答] 维生素c含量比较高的水果主要有草莓、苹果、猕猴桃、橙子、橘子、柠檬、鲜枣和山楂。人体缺乏维生素的情况会导致抵抗能力出现明显的下降，维生素是人体不可缺少的一种营养物质，具有清热解毒，养颜美容抗老化的效果，应该积极的补充体内的维生素。

[回答] 含有维生素B的水果有很多，橙子、番茄、香蕉，猕猴桃、葡萄、梨、枣等。可以通过每天食用一些水果来补充维生素B，从而可以增强免疫力，提高新陈代谢，预防感冒。也可以把几种含有维生素B的水果榨成果汁，口感更佳。

[回答] 含维生素C含量最多的是猕猴桃，以100克水果的维生素C来计算，猕猴桃含420mg，其次是鲜枣、草莓等。平时可以多吃一些橙子、橘子、柠檬等酸性的水果。每日都应该补充适当的维生素C，维生素C具有抗氧化、抗衰老、美容、提高免疫力等作用。

[回答] 只有部分的水果都富含有维生素e，其中最常见的一些水果有橘子等，大部分的水果中含有维生素C，平时可以多吃一些绿色蔬菜，补充充足的维生素e，另外，大多数的绿色植物也含有丰富的维生素e，吃饭的时候多吃一些绿色蔬菜，同时可以搭配一些牛奶，鸡蛋，鱼肉等。

[回答] 水果和蔬菜都含维生素C，但在水果中其含量最高的是猕猴桃。vc最多的蔬菜当属西兰花，又称绿菜花，是西红柿vc含量的6倍以上，吃的时候尽量别炒，凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量。在各种薯类食品中，尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言，红薯每百克含维生素C30毫克，远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果。

[回答] 含维生素C多的蔬菜还是很多的，比如说的小白菜、油菜、豌豆苗、香椿等。还有含维生素Ｃ丰富的水果，比如柚子、柠檬、橘子、橙子、现枣等，本来维生素C对人体有很好的效果，是可以多多补充的，能够预防很多的疾病，是非常不错的。

[回答] 维生素c最高的蔬菜和水果包括油菜和芹菜，同时番茄和大白菜里面含有的维生素c也是比较高的，苹果和橘子等水果里面含有的维生素c，也是比较多的。在调理饮食的同时也可以通过口服维生素的方法来进行补充，适当的补充一些维生素，可以有效的预防脸部的色斑。