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维生素C含量比较高的水果有哪些?
陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
三甲
[回答]
维生素c含量比较高的水果主要有草莓、苹果、猕猴桃、橙子、橘子、柠檬、鲜枣和山楂。人体缺乏维生素的情况会导致抵抗能力出现明显的下降,维生素是人体不可缺少的一种营养物质,具有清热解毒,养颜美容抗老化的效果,应该积极的补充体内的维生素。
维生素c含量高的水果有哪些?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
富含维生素c高的水果有猕猴桃和柠檬,草莓和橙子还有橘子和柿子等。多吃富含维生素c的水果可以有效增强抵抗力还能够有效预防感冒的发生,平时可以适当的多吃,能够有效的预防败血症,维生素c还具有很好的美白效果,可以有效缓解皮肤氧化。
维生素c含量最高的一组水果有哪些
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
含维生素C含量最多的是猕猴桃,以100克水果的维生素C来计算,猕猴桃含420mg,其次是鲜枣、草莓等。平时可以多吃一些橙子、橘子、柠檬等酸性的水果。每日都应该补充适当的维生素C,维生素C具有抗氧化、抗衰老、美容、提高免疫力等作用。
维生素c含量最高的蔬菜和水果有哪些
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
水果和蔬菜都含维生素C,但在水果中其含量最高的是猕猴桃。vc最多的蔬菜当属西兰花,又称绿菜花,是西红柿vc含量的6倍以上,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量。在各种薯类食品中,尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言,红薯每百克含维生素C30毫克,远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果。
维生素C含量多的蔬菜和水果有哪些
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
含维生素C多的蔬菜还是很多的,比如说的小白菜、油菜、豌豆苗、香椿等。还有含维生素C丰富的水果,比如柚子、柠檬、橘子、橙子、现枣等,本来维生素C对人体有很好的效果,是可以多多补充的,能够预防很多的疾病,是非常不错的。
维生素含量高的水果有哪些
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
维生素含量多的水果有,猕猴桃,柠檬,鲜大枣,柚子,樱桃,苹果,草莓,香蕉,橙子,百香果,芒果,枇杷,橘子,柿子,桑葚,西瓜,菠萝等等。经常食用可以改善人体营养吸收结构,有美容养颜,抗衰老的作用。
哪些食物钾含量比较高
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
含钾高的食物有:糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等。家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。
含有维生素c的水果有哪些?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
可以多吃一些橙子,橘子或者菠萝,也可以多吃些猕猴桃,都是一种含有维生素c的水果,还要多吃些黄瓜或者番茄,还要多喝水,多吃新鲜水果,蔬菜补充在脸上所需要的水分,也可以改善上火症状,一定要注意一下防晒,出门的时候一定要做好防晒工作。
含维生素c的水果有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
主要包括鲜枣、红果、橘子、柚子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼。有的水果当中的维生素C含量高于普通水果许多倍。
含有维生素c水果有哪些
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
水果中都含有丰富的维生素c,特别是口感比较酸的水果,含有维生素c的含量是很高的,比如苹果,柑橘,橙子,柚子,活枣等。可以适当的多吃一些土豆和青椒。土豆又称为蔬菜中的VC之王,所以一定要多吃。
已经到底了